Team Leben - ZENTRALE (Page 6)

Aprikosenkerne pflanzen

Doch bis es soweit ist, muss erstmal ein Aprikosenbaum her und wie das funktioniert, erfährt man in dieser Anleitung zum Einpflanzen von Aprikosenkernen. Aprikose aus Kern ziehen Um sich selbst

von Team Leben

/ 1 März 2026

Apfelweinherstellung

Leider ist man heute kaum noch in der Lage Obst, und da vor allem die Äpfel so zu lagern, dass sie bis zum Frühjahr essbar bleiben. Daher greift der gesundheitsbewusste

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/ 1 März 2026

Apfelpresse zum Apfelsaft selber machen

Dieser Ratgeber liefert die nötigen Informationen um diesen Genuss auch tatsächlich zu realisieren. Was man braucht, um Apfelsaft herzustellen Als erstes natürlich die Äpfel. Davon am besten eine Kombination aus

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/ 1 März 2026

Anti-Schimmel Spray

Zuerst die Ursache bekämpfen Man muss sich darüber im Klaren sein, dass selbst der beste Schimmel Spray nur die Auswirkung bekämpft – also den Schimmel, der sichtbar ist – nicht jedoch die

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/ 1 März 2026

Amselnest im Garten entfernen

Neben dem schönen Gesang, welcher bereits am Morgen zu hören ist, gehört die Amsel eher zu den kleinen Vögeln. Alle Informationen zum Amselnest. Die Größe beträgt ungefähr 25 Zentimeter. Während

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/ 1 März 2026

Ammoniumsulfat Dünger

Zur Pflege gehört nicht nur das Zurückschneiden und das Wässern der Pflanzen, sondern auch das Düngen. Heute gibt es unzählige Düngerarten, die auf dem Markt angeboten werden, von organischen Düngern

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/ 1 März 2026

Ameisenspray

Allerdings erweist es sich als schwierig, die Tiere von ihrer gewöhnlichen Route abzubringen. Haben die Ameisen erstmal einen Weg gefunden, wird dieser auch langfristig genutzt. So lohnt es sich, Ameisenspray

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/ 1 März 2026

Alpaka Dünger

Die Kotklümpchen, welche gerade einmal die Größe von Oliven erreichen, lassen sich sehr gut portionieren. Alpakagold eignet sich auch sehr als Langzeitdünger. Außerdem besteht die Gelegenheit den Dünger gratis zu

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/ 1 März 2026

Algenkalk

Der Düngestoff erhöht, durch den Kalkgehalt, den ph-Wert des Bodens. Allerdings sollte der Algenkalk nicht zum Düngen von speziellen Pflanzen eingesetzt werden. Gerade säureliebende und kalkempfindliche Pflanzen können bei der

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/ 1 März 2026

Algen im Teich mit Milch bekämpfen

Gerade dann, wenn es wärmer wird und die Sonne häufiger scheint, kann es zu vermehrter Algenbildung in Teichen kommen. Die Entfernung dieser Algen kann sich mitunter als recht zeitintensiv und

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/ 1 März 2026

Ackerwinde entfernen

Man findet die Ackerwinde hauptsächlich in Gärten, aber auch auf Äckern, Straßen- und Wegrändern, Schuttplätzen und Brachen, bevorzugt auf trockenen Lehm- und Tonböden. Obwohl die sich am Morgen bei Schonnennschein

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/ 1 März 2026

Angelonia angustifolia

Damit sie wachsen und gedeihen kann, sind die richtigen Pflegehinweise zu beachten. Die Pflegehinweise belaufen sich nicht nur auf das Gießen und Düngen, sondern beginnen schon bei dem richtigen Standort.

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/ 1 März 2026

Amarillis

Amarillis – Herkunft und Geschichte Die Pflanze ist in der Pflege weitestgehend unkompliziert, allerdings sollte beim Umgang mit Kindern und Tieren Vorsicht geboten sein. Die Amarillis ist giftig und sollte daher

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/ 1 März 2026

Afrikanisches Lampenputzergras

Der buschig wachsende Grasstrauch ist eine Augenweide für jeden Garten- und Blumenfreund. Da sich die Pflanze am richtigen Standort und bei guter Pflege sehr ausbreiten kann, sollte schon beim Einpflanzen

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/ 1 März 2026

Acidanthera

Die Acidanthera ist im südlichen Europa heimisch, aber ist auch in Madagaskar, Afika und im nahen Osten zu finden. Die schönsten und beeindruckendsten Arten befinden sich aber in Südafrika. Atemberaubende

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/ 1 März 2026

Abelie

Großblütige Abelie – Herkunft und Geschichte Bei dieser Pflanze handelt es sich um eine Kreuzung aus verschiedenen Arten. Die Abelia grandiflora ist ein Hybrid aus Chinesischer Abelie und Abelia uniflora. Als

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/ 1 März 2026

Zuckerhutfichte Bonsai

Diese Art des Bonsais ist für den Außenbereich geeignet, trägt keine Blüten und auch keine Früchte. Aber er wirft auch kein Laub ab und gilt somit als ein immergrüner Baum.

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/ 1 März 2026

ADS und ADHS: Herausforderung für Eltern und Kinder

Man bezeichnet sie als Zappelphilipp und Träumer, Lehrer und Eltern verzweifeln oft an ihren auffälligen Verhaltensweisen. Ihre Besonderheiten sind gefürchtet und stören ihre “normale” Umwelt.

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/ 1 März 2026

ADS und ADHS: Herausforderung für Eltern und Kinder

ZENTRALE Gaming: Deine Community für Spielkultur und Gaming-Enthusiasten

ZENTRALE Gaming vernetzt Gaming-Anbieter, Content Creator und Branchenexperten. Eine professionelle Plattform für Sichtbarkeit in der Gaming-Community mit Fokus auf Qualität, Innovation und Vertrauen.

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/ 1 Jan. 2026

ZENTRALE Gaming: Deine Community für Spielkultur und Gaming-Enthusiasten

Yippie Strom: Innovativer Ökostromanbieter für umweltbewusste Verbraucher

Yippie Strom ist ein junger, dynamischer Ökostromanbieter, der Anfang 2021 als Tochtergesellschaft der MAINGAU Energie GmbH gegründet wurde. Mit seinem vollständig digitalen Ansatz und dem Fokus auf nachhaltige Energielösungen richtet sich Yippie besonders an umweltbewusste und technikaffine Kunden.

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/ 1 Okt. 2025

Yippie Gas: Innovativer Ökogas-Anbieter für umweltbewusste Verbraucher

Yippie Gas, ein Tochterunternehmen der MAINGAU Energie GmbH, positioniert sich als moderner und nachhaltiger Gasanbieter auf dem deutschen Energiemarkt. Mit seinem Fokus auf Digitalisierung und Umweltfreundlichkeit spricht Yippie besonders technikaffine und umweltbewusste Kunden an.

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/ 1 Okt. 2025

Yoga Props: Dies sind die wichtigsten Hilfsmittel und so setzt du sie ein

Meine erste Erfahrung mit Yoga waren ehrlich gesagt nicht die Beste. In einem Studio in Peking, zwischen einer Menge von zierlichen Asiatinnen, kam ich mir mit meinem „europäischen“ Körper schon

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/ 29 Sep. 2025

Yoga Props: Dies sind die wichtigsten Hilfsmittel und so setzt du sie ein

Das Dakini Prinzip: Lebe deine Weiblichkeit

Neben Shiva und Shakti haben es mir auch die Dakinis und Dakas sehr angetan. Naja, zugegeben, mein Fokus liegt hierbei mehr auf dem Dakini-Aspekt. Mich spricht diese natürliche weibliche Kraft, die furchtlose Entschlossenheit und Individualität stark an.

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/ 29 Sep. 2025

Das Dakini Prinzip: Lebe deine Weiblichkeit

Achtsamkeitsübungen für sofortiges Ankommen im Jetzt

Wie oft am Tag erwischt du dich dabei, dass du mehrere Sachen gleichzeitig machst oder deine Aufmerksamkeit nicht da ist, wo sie sein sollte? Wenn es dir selbst schon ab und an auffällt, dann bist du zumindest schon ein gutes Stück weiter.

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/ 29 Sep. 2025

Achtsamkeitsübungen für sofortiges Ankommen im Jetzt

Smile! Was dein Lächeln alles bewirken kann

Hast du es schon mal probiert? Einen Fremden anlächeln? Auf der Strasse, einfach so? Nein? Dann mal los, trau dich, sofort ausprobieren! Es ist ganz wunderbar, was da passiert. Denn wir können einem Lächeln nicht stand halten. Schon gar nicht widerstehen.

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/ 29 Sep. 2025

Smile! Was dein Lächeln alles bewirken kann

Wie geht Yoga Nidra? Eine Anleitung in einfachen Schritten

Die Yoga Nidra Praxis an sich ist schon sehr einfach und effektiv. Doch wer ein paar kleine Dinge beachtet, kann die Erfahrung noch umfassender, wohltuender und tiefer gestalten.

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/ 29 Sep. 2025

Wie geht Yoga Nidra? Eine Anleitung in einfachen Schritten

Schlechte Ratschläge und innere Antreiber, die dir das Leben zur Hölle machen

Bei diesem Beitrag handelt es sich um einen Auszug aus der 2. Auflage des Wireless Life Guide. "Geld verdirbt den Charakter" und "Gib nie auf" sind

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/ 28 Sep. 2025

Hilf mir, ich weiß nicht was ich will

Kannst du dich daran erinnern, was du werden wolltest, als du ein Kind warst? Ich weiß es noch ganz genau. Ich wollte immer ein Maurer werden. Ich wollte Häuser bauen.

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/ 28 Sep. 2025

Gentality - The Gentleman Mentality

Manieren sind ein wichtiger Ausdruck von Stil und Souveränität im Alltag. Die Kunst des guten Benehmens beinhaltet die richtige Anwendung von Umgangsformen und Manieren in verschiedenen Situationen. Die Kunst des

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/ 28 Sep. 2025

Museumstag? 5 Faktoren, die glücklich machen

Jeder will es haben, wenige scheinen es erreichen zu können. Dieses Glück. Ein Begriff, der so oft erwähnt wird. „Ich will einfach nur glücklich sein.“ Warum ist es aber nicht

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/ 28 Sep. 2025

Paradiesisches Yogen: Bali, Thailand & Seychellen

Yogaretreats an der Ostsee oder im Schwarzwald sind toll – doch wer von euch hat schon mal im Postkartenparadies geyogt? Wir haben drei Traumlocations rausgesucht, die garantiert eine Yogareise wert sind.

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/ 28 Sep. 2025

Paradiesisches Yogen: Bali, Thailand & Seychellen

Mind Modification in Etappen: Teil 3

Handle aus tiefstem Herzen… …denn Menschen wirken wie verwandelt, wenn du sie als Mensch behandelst. Wenn du handelst, handle gut. Das klingt einfach und ist es auch. Wie schon Kant

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/ 28 Sep. 2025

ONE TRACK HEART – Die Geschichte des Krishna Das

Der Traum vom amerikanischen Rockstar – Jeffrey Kagel alias Krishna Das hätte ihn leben können. Doch 1970 schlägt er das Angebot aus, Leadsänger der frisch gegründeten Blue Oyster Cult zu werden.

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/ 28 Sep. 2025

ONE TRACK HEART – Die Geschichte des Krishna Das

Routinen zum Mitnehmen: So arbeitest du produktiv von unterwegs

Vielleicht gibt es sie, die Webworker, die wirklich reisend arbeiten und dabei tatsächlich produktiv sind. Ich habe sie noch nicht getroffen und gehöre sicher nicht dazu. Wenn du selbst schon

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/ 28 Sep. 2025

Eine kleine Einführung in den Mantra Kosmos

Ich kann mich noch daran erinnern, wie es war als ich mein erstes Mantra hörte. Es war Ad Guray Nameh von Snatam Kaur und machte mich innerhalb von einer Sekunde

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/ 27 Sep. 2025

Warum du mit Yoga geduldiger wirst

Ich geb’s zu! Ungeduld ist meine größte Schwäche. Oftmals könnte ich aus der Haut fahren, wenn ich mal wieder einen typischen Sonntagsfahrer vor mir habe oder die Oma in

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/ 27 Sep. 2025

Hygge: Was wir von den Dänen über ein glückliches Leben lernen können

Die Glückseligkeit scheint in der Muße zu bestehen. Aristoteles Ich hörte zum ersten Mal so richtig von diesem Begriff, weil meine Schwester mir zum Eintritt in meine Selbständigkeit und mit

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/ 27 Sep. 2025

Office & Yoga: Wie du ein wenig Yoga in deinen Büroalltag bringen kannst

Dieser Beitrag enthält Werbung und Affiliate Links Manchmal frage ich mich ernsthaft, ob mein Chef heimlich meinen privaten Kalender liest. Denn zufällig immer wenn ich nach der Arbeit eigentlich direkt

von Team Leben

/ 27 Sep. 2025

Discover your inner light: Interview mit Yogalehrer & Autor Max Strom

Discover your inner light – Das Zusammenspiel von Geist, Gefühlen und Körper Interview mit Yogalehrer und Autor Max Strom Vor einigen Jahren stieß ich per Zufall auf das Buch „Das Herz

von Team Leben

/ 27 Sep. 2025

Discover your inner light: Interview mit Yogalehrer & Autor Max Strom

Yoga Reiseländer - Wohin geht die Reise?

Yoga prägt die Lebensweise von Abermillionen Asiaten und ist längst auch in unserer westlichen Kultur etabliert. Zwischen Yoga-Retreats in den Ursprungsländern der spirituellen und körperlichen Lehre und der modernen Wellness-Kultur

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/ 27 Sep. 2025

Yoga Reiseländer - Wohin geht die Reise?

Innerer Frieden: 5 Tipps wie du ihn jetzt finden kannst

Innerer Frieden – das klingt erst mal groß und irgendwie nach etwas, das weit in der Zukunft liegt. Oft glauben wir, dass wir, um diesen Zustand des inneren Friedens zu erreichen,

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/ 27 Sep. 2025

Wälzst Du Dich noch oder schläfst Du schon?

Sandmann Support: strategies for a deeper sleep! Schlaf ist ein sehr seltsames Phänomen, dem wir dennoch etwa ein Drittel unserer Lebenszeit widmen. Spannenderweise lässt sich Schlaf nicht durch willentliche Anstrengung

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/ 27 Sep. 2025

Warum wir tote Pferde reiten

Erklärst du manchmal jemanden für verrückt, weil er Dinge anders angeht als du? Weil er oder sie Alternativen erkannt und für Veränderungen gesorgt hat? Ist denn nicht eigentlich der verrückt,

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/ 27 Sep. 2025

Affirmationen im Alltag: The Grace of Yoga

Affirmationen können eine Menge mit uns anstellen. Manche Gedanken, die wir haben, wiederholen wir seit Jahren oder sogar Dekaden unbewusst. Falls diese Gedanken negativ besetzt sind, kann diese ständige Wiederholung

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/ 27 Sep. 2025

Affirmationen im Alltag: The Grace of Yoga

Göttlicher Crush: Nicht ohne meinen Ganesha

Während meiner Yoga-Laufbahn bin ich vielen Männern begegnet. Einer beherrschte das Kamasutra rauf und runter, ein anderer lächelte so gütig wie der Dalai Lama und noch ein anderer war einfach

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/ 27 Sep. 2025

Göttlicher Crush: Nicht ohne meinen Ganesha

Was ist Yoga Nidra?

Balance & Entspannung – was genau ist das eigentlich? Hast Du Dich das auch schon mal gefragt? Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass innere „Balance“ nichts ist, dass wir einmal erreichen und dann für immer behalten.

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/ 26 Sep. 2025

Shine your light: 4 Tipps gegen den Winterblues

Beim Wort „Winterzauber“ muss ich an verschneite Landschaften unter tiefblauem Himmel denken, an märchenhaft beleuchtete Orte, an klirrende Kälte, Schneeballschlachten und Schlittenfahrten, an Stille und Innehalten – klingt irgendwie magisch, oder?

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/ 26 Sep. 2025

Cannabis und Alkohol im Straßenverkehr

Die bevorstehende Lockerung der Cannabis-Gesetzgebung gibt Anlass zur Sorge - auch im Hinblick auf die Verkehrssicherheit. Es stellt sich die Frage, welche Regeln gelten sollen, wenn Autofahrer sowohl Cannabis konsumieren

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/ 26 Sep. 2025

Yoga Checkliste: 30 Tage Yoga Challenge

Du hast dich für unsere 30 Tage Yoga Challenge entschieden und möchtest direkt loslegen? Wunderbar! Du wirst sicherlich viele Frage haben wie ... * Was benötige ich alles für die 30 Tage

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/ 26 Sep. 2025

Buchrezension: Die sieben Schätze des Yogas von Anna Trökes

Schliesse die Augen, stelle Dir vor, Du darfst sieben Yogameister treffen und ihnen Fragen zu ihrem Lebens- und Yogaweg stellen, und dann verraten sie Dir auch noch Ihre wichtigsten Übungen…

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/ 26 Sep. 2025

Buchrezension: Die sieben Schätze des Yogas von Anna Trökes

Heilstein – überbrachte Wirkung von Edelsteinen

Dass Steine helfen können, zu heilen – und zwar körperliche Beschwerden ebenso wie seelisch-nervliche und geistige, ist keine neue Idee. Teilweise stammen die Überlieferungen über die heilsame Wirkung der Steine schon

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/ 25 Sep. 2025

15 Minuten Sadhana, die sogar du schaffst

Du denkst, du hast einfach keine Zeit für Yoga? Deine Praxis beschränkt sich im Moment auf zwei Mal 90 Minuten pro Woche in deinem Lieblingsstudio? Du würdest eigentlich gern jeden

von Team Leben

/ 25 Sep. 2025

15 Minuten Sadhana, die sogar du schaffst

Jeden Tag mindestens 15 Minuten am Computer sparen

Um dir die langen Vorreden und damit auch Zeit zu ersparen (willkommen beim Thema) geht's sofort los. Hier sind meine Top-Produktivitätstipps und Tools mit denen du garantiert 15

von Team Leben

/ 25 Sep. 2025

Jeden Tag mindestens 15 Minuten am Computer sparen

3 must-read Bücher für Spirit Junkies

Dieser Beitrag enthält Affiliate Links*. Du bist voll und ganz auf deinem spirituellen Pfad angekommen? Verschlingst Bücher, Meditationen und Affirmationen wie rohe Energiebällchen? Die Worte “Chakra” und “Energie” gehören zu

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/ 25 Sep. 2025

The Groove-Festival Retreat Experience in Goa: Where the magic happens

„A place where you need so little and yet get so much“ – Daniel Scott Da bin ich wieder. Mitten am Hamburger Airport, das obligatorische Schietwetter empfängt mich standesgemäß mit grau

von Team Leben

/ 25 Sep. 2025

The Groove-Festival Retreat Experience in Goa: Where the magic happens

Die Suche nach Leben außerhalb der Erde: Aomawa Shields’ Forschung und Weg

Die Frage nach Leben außerhalb der Erde fasziniert Wissenschaftler und Visionäre gleichermaßen. Aomawa Shields, eine Astronomin und Astrobiologin, steht an der Spitze dieser Erforschung. Ihr Schwerpunkt liegt darauf, die Bedingungen

von Team Leben

/ 25 Sep. 2025

Mit mehr Leichtigkeit durch's Leben?

Hier entlang, aber langsam, bitte. In den letzten Jahren hatte ich vermehrt Begegnungen mit Menschen, die meine Denkweise beeinflusst haben. Einige Impulse waren so stark, dass sie mein Weltbild nachhaltig

von Team Leben

/ 25 Sep. 2025

Keto-Diät: Gezielt für Fettstoffwechsel oder gefährlicher Trend

Die ketogene Diät spaltet die Medizinwelt wie kaum ein anderer Ernährungstrend. Ursprünglich als Therapie gegen Epilepsie entwickelt, verspricht die Diät heute schnelle Gewichtsabnahme und soll sogar gegen Diabetes, neurologische Erkrankungen

von Team Leben

/ 24 Sep. 2025

Warum du die Kontrolle über dein Leben abgibst

(und wie du sie wieder eroberst) Im Durchschnitt schauen wir 1.500 mal wöchentlich und mehr als 3 Stunden täglich auf unser Smartphone. Oft tun wir das unbewusst, aus Langeweile

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/ 24 Sep. 2025

Warum du dieses Jahr noch eine große Reise unternehmen solltest

Meine erstes echtes Reiseabenteuer habe ich 2006 unternommen. In einem Jahr habe ich mich mit einem Work&Travel Visum durch Australien geschlagen. Während dieser Zeit habe ich nicht nur

von Team Leben

/ 24 Sep. 2025

Alltag und Veränderung: Warum Nichtstun keine Option ist

Innerer Dialog: Ein Blick auf die Uhr. 20.30 Uhr. Ich falle auf die Couch. Endlich zu Hause und Feierabend. Was habe ich heute eigentlich den ganzen Tag gemacht auf

von Team Leben

/ 24 Sep. 2025

Alltag und Veränderung: Warum Nichtstun keine Option ist

Strukturreform Pflege und Teilhabe: Neue Thesen für eine zukunftsfeste Versorgung

Das Kuratorium Deutsche Altershilfe (KDA) hat mit der Veröffentlichung "Strukturreform Pflege und Teilhabe III" von Prof. Dr. Thomas Klie, Michael Ranft und Nadine-Michèle Szepan einen umfassenden Reformvorschlag für

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/ 24 Sep. 2025

Die Macht unserer Gedanken: 3 Tools

"An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu." - Shakespeare Passend zu dem Zitat möchte ich heute mit einer kleinen Geschichte anfangen,

von Team Leben

/ 24 Sep. 2025

Zeit für Veränderung: Wie du erkennst, was du willst

"Ich weiß nicht was ich will, ich weiß aber, dass sich etwas verändern muss." - Mein Ich vor 3 Jahren Ich habe vor knapp drei Jahren meinen Vollzeitjob

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/ 24 Sep. 2025

Zeit für Veränderung: Wie du erkennst, was du willst

Trennung, Neuanfang: Die endlose Debatte zwischen Herz und Kopf

Als ich Ende April zum letzten Mal auf dem Balkon unserer gemeinsamen Wohnung stand, sah ich vor meinem geistigen Auge, wie mein Leben hätte aussehen können - eine gemeinsame Zukunft,

von Team Leben

/ 24 Sep. 2025

Trennung, Neuanfang: Die endlose Debatte zwischen Herz und Kopf

Rückbeugen – sicher hinein und wieder heraus

Sicher in Rückbeugen hinein und auch wieder heraus – erklärt am Beispiel von Tadasana (dem Berg) und Urdhva Dhanurasana (dem Bogen).Es hatte ein wenig etwas von Magie als ich in

von Team Leben

/ 24 Sep. 2025

Rückbeugen – sicher hinein und wieder heraus

Zeitmanagement: Ein kleiner Herbstcheck bis Sylvester

Der Herbst ist da, die Tage werden kürzer und im goldenen Abendlicht sieht alles so schön unwirklich und glänzend aus. Über die goldene Dämmerung und Müdigkeit draußen in der Natur

von Team Leben

/ 23 Sep. 2025

Zeitmanagement: Ein kleiner Herbstcheck bis Sylvester

Wie Dankbarkeit zu mehr Glück führt

Es gibt Zeiten, da steht die Welt irgendwie Kopf. Kennst du das? Deine beste Freundin zieht in eine andere Stadt, dein vielversprechendes Jobangebot platzt, die Ampeln stehen irgendwie alle auf

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/ 23 Sep. 2025

Resilienz: Wie du sicher mit Rückschlägen umgehst

"Das Alte stürzt, es ändert sich die Zeit. Und neues Leben blüht aus den Ruinen." - Schiller Von der Freiheit Kennst du das? Du hast dir etwas vorgenommen,

von Team Leben

/ 23 Sep. 2025

Inspirierende Yoginis: Interview mit Dagmar Spremberg

In unserer Rubrik “Inspirierende Yoginis” stellen wir euch heute Dagmar Spremberg vor. Sie ist Traveller, Freigeist und Yogi. Dagmar unterrichtet Yoga in Costa Rica und hat sich den Traum vom

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/ 23 Sep. 2025

Schattenarbeit: Unbewusste Hindernisse aus deinem Leben räumen

"Die ganze Mannigfaltigkeit, der ganze Reiz und die ganze Schönheit des Lebens setzen sich aus Licht und Schatten zusammen." - Leo Tolstoi Für uns Menschen gehören unsere Schatten,

von Team Leben

/ 23 Sep. 2025

Schattenarbeit: Unbewusste Hindernisse aus deinem Leben räumen

Lonesome Yoga Wolf: Männer auf die Matte!

Männer auf die Matte, bitte! Das Phänomen der an einer Hand abzählbaren männlichen Yogis in den sonst gut besuchten Yogaklassen fällt immer wieder auf – liegt es am Kampfgeist der Herren

von Team Leben

/ 23 Sep. 2025

Inspirierende Yoginis: Elena Brower

Elena Brower ist seit 16 Jahren Yogalehrerin, Co-Inhaberin & Gründerin von VIRAYOGA, Mama, Inspirationsquelle für Tausende von Yogis & Yoginis, Co-Autorin (Zusammen mit Erica Jago) von dem wundervollen Yogabuch “Die

von Team Leben

/ 22 Sep. 2025

Willkommen im Leben: Teenie Love

Wie Phoenix aus der Asche erhebe ich mich jeden Tag pünktlich um 6h aufs Neue. Nur das an einigen Tagen die Restauration einfach nicht so klappen will und die Asche

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/ 22 Sep. 2025

Die Hamstrings sind schuld

Eine absolute Überraschung für mich, als hätte ich es geahnt: die lieben Hamstrings sind Schuld. An ALLEM. Für alle Nicht-Anatomie-Profies unter uns, die Hamstrings sind eine Muskelgruppe, platziert an den

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/ 22 Sep. 2025

Das Yoga Wheel: So benutzt du es – 3 Übungen für Anfänger

*Dieser Beitrag enthält Werbung und Affiliate Links Es gibt Dinge, die sehe ich auf Instagram und bleibe daran hängen. Der Wasserfilter war so eine Sache, die bunte Yogabuxe auch und

von Team Leben

/ 21 Sep. 2025

Das Yoga Wheel: So benutzt du es – 3 Übungen für Anfänger

Von Tamas, Rajas und Sattva: Die Gunas im Yoga

Darf ich vorstellen? Mein Freund Tamas. In jedem Freundeskreis gibt es so einen. Einen von dem man glaubt, ohne ihn sei es doch eigentlich auch schön. Der Typ, der eh

von Team Leben

/ 21 Sep. 2025

Von Tamas, Rajas und Sattva: Die Gunas im Yoga

Let the music play – drei Tipps für ein Yoga Mixtape

Früher, als mein Sportprogramm noch zum großen Teil aus rennen um unseren kleinen See bestand, ging nichts ohne Musik. In den 80er (ja, da rannte sie schon!) joggte ich zu

von Team Leben

/ 21 Sep. 2025

Warum du an Karma glauben solltest und wie du es aufbesserst

Karma im eigentlichen Sinne wird im Hinduismus und Buddhismus als spirituelle Denkweise verstanden. Diese besagt, dass alle unserer Handlungen und Gedanken eine Reaktion nach sich ziehen, entweder in diesem oder

von Team Leben

/ 21 Sep. 2025

Warum du an Karma glauben solltest und wie du es aufbesserst

Geh dir doch mal auf den Geist

Innerhalb einer Sekunde durchrasen uns ca. 1500 Gedanken, zum Glück kommen nur wenige davon in unser Bewusstsein, denn sonst würden wir in kürzester Zeit wahnsinnig. Die meisten Gedanken landen ungefiltert

von Team Leben

/ 21 Sep. 2025

Besserer Schlaf, ein erfülltes Leben und der Sinn

Wir alle haben unsere Ängste und Zweifel, die uns tagtäglich beschäftigen. Ja, jeder von uns, egal wie es nach außen hin erscheinen mag. Nur weil jemand auf Facebook ausschließlich glückliche

von Team Leben

/ 21 Sep. 2025

Break your Routine: Relevel yourself in 10 Minutes

Dieser Beitrag enthält Werbung Wusstest Du, dass der Körper bei Spontanität das Hormon Serotonin produziert? Serotonin ist unser Wohlfühlhormon, denn es macht uns happy. Aus diesem Grund lass Dich heute

von Team Leben

/ 21 Sep. 2025

Break your Routine: Relevel yourself in 10 Minutes

Detox Yoga: Entgiftung durch Asanas

Kann man Yoga nutzen, um den Körper zu entgiften? Detox Yoga ist ein neuer Yoga-Trend, der den Körper durch Drehübungen, Atemübungen und gezielte Stressreduktion von schädlichen Toxinen befreien soll. Der

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Yoga & Ayurveda – Teil 1

Wer regelmäßig Yoga übt, stößt sicherlich eines Tages auch auf Ayurveda. Aber was verbindet Yoga und Ayurveda und wie kann man das Wissen des Ayurvedas in seine Yogapraxis einbeziehen? In

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Was Krabben mit schlechten Freunden gemeinsam haben

In der Soziologie gibt es den Begriff Krabbenmentalität. Dieses Verhalten bezeichnet Krabben, die in einem Eimer gefangen sind und sich einander daran hindern, an der Eimerwand herauszuklettern. Sie ziehen sich

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Yoga im Gym: Wie du etwas OM in die Muckibude bringen kannst

Seit Ende letzten Jahres ist zu meinem Yoga Regime noch eine Sache dazu gekommen: Ich renne ganz brav zwei mal die Woche in die Muckibude, um dort mein Kraft-und-Ausdauer-Programm zu

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Herzöffner-Class: Open your heart and spread the love!

Genieße die aktvierende Yogasession mit vielen herzöffnenden Rückbeugen mit Saskia von Glow und macht Dich startklar für den Frühling. Rückbeugen mobilisieren die Wirbelsäule, dehnen die Brust- und Schultermuskulatur sowie die

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Herzöffner-Class: Open your heart and spread the love!

Grace wins the race – 5 Tipps für mehr Anmut im Alltag

Die Kundalini Queen Gurmukh Kaur Khalsa strahlt eine gehörige Portion Natürlichkeit und Anmut aus. “Grace wins the race”. Ein Satz, der bei ihrem letzten Workshop in Berlin fiel. Das perfekte

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Grenzen sind da, um überschritten zu werden.

Das unbeschwerte Gefühl, nicht an Dinge oder Orte gebunden zu sein, erfüllt mich mit extrem viel Glück. Ich möchte mich weder durch Landesgrenzen, noch durch mentale Barrieren einschränken lassen. Viele

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Heldenreise: Die Reise in dein Inneres und wieder zurück in den Alltag

Heute mache ich einen kleinen Exkurs mit dir. Ich will dir von meiner persönlichen „Heldenreise“ erzählen. Auch noch nach einem Jahr kann ich mit Bestimmtheit sagen, dass diese Reise eine

von Team Leben

/ 20 Sep. 2025

Das Asana ABC: Halasana – der Pflug

Hala: Pflug Asana: Yogahaltung Hast du als Kind gerne geturnt? Dann kennst du bestimmt Halasana, den Pflug. Diese Umkehrhaltung, bei der man im Liegen die Beine über den Kopf nach

von Team Leben

/ 19 Sep. 2025

Wie aus guten Vorsätzen echte Gewohnheiten werden

Es gibt all die guten Gewohnheiten, wie sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und einfache Dinge wie älteren Menschen einen Platz im Bus anzubieten. Auf der dunklen Seite

von Team Leben

/ 19 Sep. 2025

Jump! Jump! Warum Trampolinspringen so Laune macht

Ich habe eine Wunderwaffe. Etwas, das mir hilft, mich sofort besser zu fühlen, wenn ich nicht gut drauf bin. Etwas, das mich entspannt und kreativ macht. Etwas, das mich aufbaut,

von Team Leben

/ 19 Sep. 2025

Jump! Jump! Warum Trampolinspringen so Laune macht

Mantras gegen Weihnachtsstress: Ra Ma Da Sa

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und zeigt nochmal, was es so alles kann und für uns zu bieten hat: Viele Umbrüche, hohe Energien und Transformationen auf allen Ebenen

von Team Leben

/ 19 Sep. 2025

Sommer in Leggings – Yogafestivals

Weil der Wettergott über Deutschland sowieso oft unentschlossen ist, können wir den Sommer auch just in diesem Moment eigenständig einberufen. Wir haben schon einige Indoorfestivals hinter uns, einige schöne vor

von Team Leben

/ 19 Sep. 2025

Das Asana-ABC: Bhujangasana – die Kobra

bhujaṅgāsana (sprich: bhutschangasana) Die Kobra. bhujaṅga = die Kobra āsana = die Haltung bhujaṅgāsana ist ein absolutes Basic und Bestandteil so gut wie jeder Yogastunde – und sei es nur im Sonnengruß zum

von Team Leben

/ 19 Sep. 2025

Dong Quai

Dong Quai ist auch bekannt als Chinesische Engelwurz und gehört zu den Engelwurzen. Wie der Name schon besagt, stammt sie aus China und wird häufig als Arzneipflanze verwendet. Besonders beliebt

von Team Leben

/ 19 Sep. 2025

Yogis sind nett, oder?

Neulich auf der Yoga Conference habe ich eine kleine, aber feine Randgegebenheit beobachtet, die mich nachhaltig beschäftigt hat. Was war passiert? Nun, es war Mittagszeit und alle hungrigen Yogis rannten

von Team Leben

/ 18 Sep. 2025

Leichter Sprachen lernen und dabei Spaß haben

Als ich 2006 für ein Jahr nach Australien gegangen bin, hätte mein Schulenglisch nicht viel schlechter sein können. So kam es dann auch, dass ich in den ersten zwei Monaten

von Team Leben

/ 18 Sep. 2025

5 Gründe, warum du eine Ayurveda Kur in den Tropen machen solltest

Eine gewisse Routine im Leben zu haben mag ja von Vorteil sein, aber Routine kann einem auch manchmal ganz schön auf die Nerven gehen. Irgendwie ist jeder Tag ähnlich und

von Team Leben

/ 18 Sep. 2025

Der Yoga Boom: Yoga’s gone big, Baby. Tatsache.

Wie rasend schnell sich das Bild des Yoga im Westen verändert hat! Kaum 60 Jahre nach dem großen Import durch die großen Meister wie Swami Vishnudevananda, Indra Devi, B.K.

von Team Leben

/ 18 Sep. 2025

Achtsamkeit: Auf der Welle des Lebens surfen

Alle Welt scheint nur noch von Achtsamkeit, Mindulfness, Body-Mind-Connection, Meditation und positivem Denken zu sprechen. Was ist wirklich dran? Ist es nur eine Modeerscheinung oder ein sinnvolles Tool zu einem

von Team Leben

/ 18 Sep. 2025

Das Asana-ABC: Gomukhasana

Gomukhasana – das Kuhgesicht (sprich: go-mu-KAAS-anna) Go = Kuh mukha = das Gesicht asana = der Sitz Beteiligte Muskeln: Gomukhasana dehnt die Knöcheln, die Hüfte, die Oberschenkel, die Abduktoren, die Brust- und Schultermuskulatur, den

von Team Leben

/ 18 Sep. 2025

FROHES NEUES JAHR

Dies ist die Botschaft zum Jahresende von den Souvlakis Nimm deine Vorsätze nicht zu ernst: * Ich werde rennen und alles tun und auch mehr Geld verdienen * Ich werde ins Fitnessstudio

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/ 18 Sep. 2025

Von einem, der auszog, das Unternehmertum zu lernen

"Pass gut auf in der Schule. Mache einen vernünftigen Abschluss, suche dir einen sicheren Job und lege genügend Geld für schlechte Zeiten zurück." Mit diesen und ähnlichen Ratschlägen

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/ 18 Sep. 2025

Zeit für eine kleine Auszeit

Widmen wir uns einen kurzen Augenblick lang den Auszeiten unseres Lebens. Denn pausenlos arbeiten kann sowieso niemand und da bietet es sich doch an, diese Auszeit zu nutzen, um einen

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/ 17 Sep. 2025

Vipassana Meditation in Chiang Mai

Da die Vipassana Meditation für jeden eine sehr individuelle Erfahrung ist, wollte ich darüber eigentlich nicht schreiben. Nachdem ein Facebook Post dazu aber auf großes Interesse gestoßen ist und mich

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/ 17 Sep. 2025

Chakra Yoga: Erklärung, Wirkungen und Einstieg

Innerhalb und außerhalb unseres Körpers befinden sich feinstaubliche und nicht sichtbare Energiezentren – die sogenannten Chakren. Diese Energiezentren kannst du mithilfe von Chakra Yoga öffnen. Die Lehre der Chakren stammt aus

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/ 17 Sep. 2025

Chakra Yoga: Erklärung, Wirkungen und Einstieg

Open your heart: Fünf Bhakti-Booster für das neue Jahr

Schon gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Wie wäre es mit ein bisschen mehr Hingabe und Liebe für die nächsten 365 Tage? Hier fünf Inspirations-Quickies, die im neuen Jahr noch

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/ 17 Sep. 2025

Open your heart: Fünf Bhakti-Booster für das neue Jahr

Ganesh Chaturthi – das Fest zu Ehren Ganeshas

Heute enden die Feierlichkeiten rund um Ganeshas Geburtstag, der in diesem Jahr auf den 19. September 2012 fiel, bis zu zehn Tage dauert und Ganesh Chaturthi genannt wird. In der

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/ 17 Sep. 2025

Ganesh Chaturthi – das Fest zu Ehren Ganeshas

Das Asana ABC: Padmasana – der Lotussitz

Padma = Lotus Asana = Übung, Haltung So kraftvoll wie die Lotusblüte selbst – Padmasana. Eine der anmutigsten und wohl bekanntesten Asanas ist, neben dem Kopfstand, der Lotussitz – Padmasana. Dieser Sitz ist mitunter

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/ 17 Sep. 2025

Soul Food: What feeds your soul?

Was für eine Frage! Da bin ich gerade drüber gestolpert und musste erst mal innehalten. Was? Schöne Formulierung. Eins zu eins übersetzt wird‘s etwas holperig – obwohl der Ausdruck ‚Seelen-Futter‘

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Ruhige Yoga-Session mit Saskia von GLOW

Wir starten entspannt in den Montag – mit einer ruhigen Yoga-Session und vielen Hüftöffnern und Vorbeugen, die euer Stresslevel garantiert senken. Laut Stressreport 2012 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin arbeitet

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/ 16 Sep. 2025

Studie: Schulfach Gesundheit von jungen Erwachsenen gefordert

Eine aktuelle Studie der vivida bkk und ihrer Stiftung zeigt: 81 Prozent der 14- bis 34-Jährigen in Deutschland wünschen sich Gesundheit als eigenes Schulfach. Junge Menschen fordern mehr Aufklärung zu

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/ 16 Sep. 2025

Yoga Wirkung - gesund für den Körper?

Yoga besteht aus Körper- und Atemübungen. Die Körperübungen werden als Asanas bezeichnet, die Atemübungen als Pranayamas. Yoga wird viel Gutes nachgesagt, doch ist Yoga wirklich so gesund? Es gibt Yoga

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/ 16 Sep. 2025

Shanti, shanti – gelassener durch die Weihnachtszeit

Der Startschuss für die Weihnachtszeit ist gefallen. In einigen Märkten lockt das Weihnachtsgebäck ja schon seit September. Kann da eigentlich mal jemand was gegen tun? Das ist mir irgendwie zu

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Shanti, shanti – gelassener durch die Weihnachtszeit

Sind alle Schwäne weiß? Über kritisches Hinterfragen, Selbstreflexion und Zielerreichung

Über kritisches Hinterfragen, Selbstreflexion und Zielerreichung Als Marvin mich vor ein paar Monaten fragte, ob ich Interesse daran habe, einen Gastbeitrag zu seinem Buchprojekt beizusteuern, habe ich dankbar angenommen. Schon

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Sind alle Schwäne weiß? Über kritisches Hinterfragen, Selbstreflexion und Zielerreichung

Reality Check: Die schwangere Yogini, die ich gern gewesen wäre

Ich hatte schon immer ganz klare Vorstellungen davon, wie ich meine Schwangerschaft durchleben wollte. Natürlich mit supergesundem Bio-Essen, einer achtsamen, täglichen Yogapraxis und wunderbaren Meditationen, in denen täglich ich mit

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Reality Check: Die schwangere Yogini, die ich gern gewesen wäre

Weinsnob vs. Weinkenner: Der feine Unterschied

Entdecke den feinen Unterschied zwischen einem Weinsnob und einem Weinkenner und erfahre, wie sich ihre Einstellungen und Verhaltensweisen unterscheiden. Was ist ein Weinsnob? Nun ja, ein Weinsnob ist jemand, der

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Weinsnob vs. Weinkenner: Der feine Unterschied

No risk no fun? Warum sich Mut lohnt

"Zwischen Hochmut und Demut steht ein drittes, dem das Leben gehört, und das ist der Mut." - Theodor Fontane Ich schaute aus dem Fenster. Unter mir das Meer,

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Wie du unnötigen Ballast abwirfst und befreiter lebst

Die Definition für Minimalismus lautet wohl für jeden etwas unterschiedlich. Im Grunde ist es jedoch eine Lebenseinstellung, bei der sich alles um weniger Konsum und mehr Freiheit dreht. Das beinhaltet

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Satyaa & Pari im Interview & Verlosung fürs Konzert

Satyaa und Pari geben Mantrakonzerte, Retreats, Bhajans und Satsangs auf der ganzen Welt und sind eine feste Institution in der Yoga Szene. Am 15. November geben die beiden ein Konzert

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Yoga. Every. Damn. Day. – Warum ich Ashtanga Yoga praktiziere

„The yoga happens within you“ – Sharath Jois Es gibt so viele Yoga-Stile. Manchmal habe ich das Gefühl, es wird jeden Monat ein neuer geboren. Nun, Hauptsache ist doch, es ist

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Das Gayatri Mantra für spirituelle Kraft, Mut & Gesundheit

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ tát savitúr váreniyaṃ bhárgo devásya dhīmahi dhíyo yó naḥ pracodáyāt In Yogastunden wird es neben dem klassischen OM oft und gern gesungen: Das Gayatri Mantra. Sicher

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025

Yoga to go: Schwing die Hüften Baby!

Dies mag eher ein Artikel für die Mädels unter uns sein, dennoch Jungs, lasst euch inspirieren! Auch für euch gilt: der Cowboy-Walk ist definitiv und im wahrsten Sinne des Wortes

von Team Leben

/ 16 Sep. 2025