Yoga Props: Dies sind die wichtigsten Hilfsmittel und so setzt du sie ein
Meine erste Erfahrung mit Yoga waren ehrlich gesagt nicht die Beste. In einem Studio in Peking, zwischen einer Menge von...
Bewegung für Körper und Geist. Im Bereich der ZENTRALE Gesundheit dreht sich alles um Yoga und seine vielen Facetten. Die Community teilt Erfahrungen zu Stilen, Übungen und Wirkungen. Hier findest du Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, Infos zu Kursen und Studios. Mitglieder berichten, wie Yoga bei Stress, Schmerzen und im Alltag hilft. Du lernst verschiedene Praktiken kennen und bekommst Rat zur richtigen Technik. Von Hatha über Vinyasa bis Yin. Finde deinen Weg zur inneren Balance.
Das Dakini Prinzip: Lebe deine Weiblichkeit
Neben Shiva und Shakti haben es mir auch die Dakinis und Dakas sehr angetan. Naja, zugegeben, mein Fokus liegt hierbei...
Achtsamkeitsübungen für sofortiges Ankommen im Jetzt
Wie oft am Tag erwischt du dich dabei, dass du mehrere Sachen gleichzeitig machst oder deine Aufmerksamkeit nicht da ist,...
Wie geht Yoga Nidra? Eine Anleitung in einfachen Schritten
Tipps zur Vorbereitung auf die Yoga Nidra Praxis Die Yoga Nidra Praxis an sich ist schon sehr einfach und effektiv....
Eine kleine Einführung in den Mantra Kosmos
Ich kann mich noch daran erinnern, wie es war als ich mein erstes Mantra hörte. Es war Ad Guray Nameh...
Warum du mit Yoga geduldiger wirst
Ich geb’s zu! Ungeduld ist meine größte Schwäche. Oftmals könnte ich aus der Haut fahren, wenn ich mal wieder...
Office & Yoga: Wie du ein wenig Yoga in deinen Büroalltag bringen kannst
Dieser Beitrag enthält Werbung und Affiliate Links Manchmal frage ich mich ernsthaft, ob mein Chef heimlich meinen privaten Kalender liest....
Discover your inner light: Interview mit Yogalehrer & Autor Max Strom
Discover your inner light – Das Zusammenspiel von Geist, Gefühlen und Körper Interview mit Yogalehrer und Autor Max Strom Vor einigen...
Yoga Reiseländer - Wohin geht die Reise?
Yoga prägt die Lebensweise von Abermillionen Asiaten und ist längst auch in unserer westlichen Kultur etabliert. Zwischen Yoga-Retreats in den...
Affirmationen im Alltag: The Grace of Yoga
Affirmationen können eine Menge mit uns anstellen. Manche Gedanken, die wir haben, wiederholen wir seit Jahren oder sogar Dekaden unbewusst....
Göttlicher Crush: Nicht ohne meinen Ganesha
Während meiner Yoga-Laufbahn bin ich vielen Männern begegnet. Einer beherrschte das Kamasutra rauf und runter, ein anderer lächelte so gütig...
Was ist Yoga Nidra?
Balance & Entspannung – was genau ist das eigentlich? Hast Du Dich das auch schon mal gefragt? Ich bin zu der...
Yoga Checkliste: 30 Tage Yoga Challenge
Du hast dich für unsere 30 Tage Yoga Challenge entschieden und möchtest direkt loslegen? Wunderbar! Du wirst sicherlich viele Frage...
Buchrezension: Die sieben Schätze des Yogas von Anna Trökes
Schliesse die Augen, stelle Dir vor, Du darfst sieben Yogameister treffen und ihnen Fragen zu ihrem Lebens- und Yogaweg stellen,...
15 Minuten Sadhana, die sogar du schaffst
Du denkst, du hast einfach keine Zeit für Yoga? Deine Praxis beschränkt sich im Moment auf zwei Mal 90 Minuten...
The Groove-Festival Retreat Experience in Goa: Where the magic happens
„A place where you need so little and yet get so much“ – Daniel Scott Da bin ich wieder. Mitten am...
Inspirierende Yoginis: Interview mit Dagmar Spremberg
In unserer Rubrik “Inspirierende Yoginis” stellen wir euch heute Dagmar Spremberg vor. Sie ist Traveller, Freigeist und Yogi. Dagmar unterrichtet...
Lonesome Yoga Wolf: Männer auf die Matte!
Männer auf die Matte, bitte! Das Phänomen der an einer Hand abzählbaren männlichen Yogis in den sonst gut besuchten Yogaklassen...
Inspirierende Yoginis: Elena Brower
Elena Brower ist seit 16 Jahren Yogalehrerin, Co-Inhaberin & Gründerin von VIRAYOGA, Mama, Inspirationsquelle für Tausende von Yogis & Yoginis,...
Die Hamstrings sind schuld
Eine absolute Überraschung für mich, als hätte ich es geahnt: die lieben Hamstrings sind Schuld. An ALLEM. Für alle Nicht-Anatomie-Profies...
Das Yoga Wheel: So benutzt du es – 3 Übungen für Anfänger
*Dieser Beitrag enthält Werbung und Affiliate Links Es gibt Dinge, die sehe ich auf Instagram und bleibe daran hängen. Der...
Von Tamas, Rajas und Sattva: Die Gunas im Yoga
Darf ich vorstellen? Mein Freund Tamas. In jedem Freundeskreis gibt es so einen. Einen von dem man glaubt, ohne ihn...
Let the music play – drei Tipps für ein Yoga Mixtape
Früher, als mein Sportprogramm noch zum großen Teil aus rennen um unseren kleinen See bestand, ging nichts ohne Musik. In...
Detox Yoga: Entgiftung durch Asanas
Kann man Yoga nutzen, um den Körper zu entgiften? Detox Yoga ist ein neuer Yoga-Trend, der den Körper durch Drehübungen,...
Yoga & Ayurveda – Teil 1
Wer regelmäßig Yoga übt, stößt sicherlich eines Tages auch auf Ayurveda. Aber was verbindet Yoga und Ayurveda und wie kann...
Yoga im Gym: Wie du etwas OM in die Muckibude bringen kannst
Seit Ende letzten Jahres ist zu meinem Yoga Regime noch eine Sache dazu gekommen: Ich renne ganz brav zwei mal...
Herzöffner-Class: Open your heart and spread the love!
Genieße die aktvierende Yogasession mit vielen herzöffnenden Rückbeugen mit Saskia von Glow und macht Dich startklar für den Frühling. Rückbeugen...
Das Asana ABC: Halasana – der Pflug
Hala: Pflug Asana: Yogahaltung Hast du als Kind gerne geturnt? Dann kennst du bestimmt Halasana, den Pflug. Diese Umkehrhaltung, bei...
Sommer in Leggings – Yogafestivals
Weil der Wettergott über Deutschland sowieso oft unentschlossen ist, können wir den Sommer auch just in diesem Moment eigenständig einberufen....
Das Asana-ABC: Bhujangasana – die Kobra
bhujaṅgāsana (sprich: bhutschangasana) Die Kobra. bhujaṅga = die Kobra āsana = die Haltung bhujaṅgāsana ist ein absolutes Basic und Bestandteil so gut...
Dong Quai
Dong Quai ist auch bekannt als Chinesische Engelwurz und gehört zu den Engelwurzen. Wie der Name schon besagt, stammt sie...
Yogis sind nett, oder?
Neulich auf der Yoga Conference habe ich eine kleine, aber feine Randgegebenheit beobachtet, die mich nachhaltig beschäftigt hat. Was war...
Der Yoga Boom: Yoga’s gone big, Baby. Tatsache.
Wie rasend schnell sich das Bild des Yoga im Westen verändert hat! Kaum 60 Jahre nach dem großen Import durch...
Das Asana-ABC: Gomukhasana
Gomukhasana – das Kuhgesicht (sprich: go-mu-KAAS-anna) Go = Kuh mukha = das Gesicht asana = der Sitz Beteiligte Muskeln: Gomukhasana dehnt die Knöcheln, die...
Chakra Yoga: Erklärung, Wirkungen und Einstieg
Innerhalb und außerhalb unseres Körpers befinden sich feinstaubliche und nicht sichtbare Energiezentren – die sogenannten Chakren. Diese Energiezentren kannst du mithilfe...
Ganesh Chaturthi – das Fest zu Ehren Ganeshas
Heute enden die Feierlichkeiten rund um Ganeshas Geburtstag, der in diesem Jahr auf den 19. September 2012 fiel, bis zu...
Das Asana ABC: Padmasana – der Lotussitz
Padma = Lotus Asana = Übung, Haltung So kraftvoll wie die Lotusblüte selbst – Padmasana. Eine der anmutigsten und wohl bekanntesten Asanas ist,...
Ruhige Yoga-Session mit Saskia von GLOW
Wir starten entspannt in den Montag – mit einer ruhigen Yoga-Session und vielen Hüftöffnern und Vorbeugen, die euer Stresslevel garantiert senken....
Yoga Wirkung - gesund für den Körper?
Yoga besteht aus Körper- und Atemübungen. Die Körperübungen werden als Asanas bezeichnet, die Atemübungen als Pranayamas. Yoga wird viel Gutes...
Reality Check: Die schwangere Yogini, die ich gern gewesen wäre
Ich hatte schon immer ganz klare Vorstellungen davon, wie ich meine Schwangerschaft durchleben wollte. Natürlich mit supergesundem Bio-Essen, einer achtsamen,...
Satyaa & Pari im Interview & Verlosung fürs Konzert
Satyaa und Pari geben Mantrakonzerte, Retreats, Bhajans und Satsangs auf der ganzen Welt und sind eine feste Institution in der...
Yoga. Every. Damn. Day. – Warum ich Ashtanga Yoga praktiziere
„The yoga happens within you“ – Sharath Jois Es gibt so viele Yoga-Stile. Manchmal habe ich das Gefühl, es wird jeden...
Yoga to go: Schwing die Hüften Baby!
Dies mag eher ein Artikel für die Mädels unter uns sein, dennoch Jungs, lasst euch inspirieren! Auch für euch gilt:...
Yoga Rückbeugen: Ausrichtung in der Wirbelsäule
Unsere Wirbelsäule ist ein sehr schlau konstruierter Bestandteil unseres Körpers. Sie gliedert sich in die Halswirbelsäule, die Brustwirbelsäule, die Lendenwirbelsäule,...
Yoga & Ayurveda – Teil 2
Yoga und Ayurveda sind wie Bruder und Schwester. Aber was verbindet die beiden und wie kann man das Wissen des...
Hatha Yoga: Grundlagen, Übungen und Tipps
Das Hatha Yoga ist im Westen der unbestrittene Klassiker! Diese Yoga-Art ist ausgewogen, weswegen sie für Anfänger besonders gut geeignet...
Ishnaan: Ein Ritual nach Yogi Bhajan
Bist du schlapp und müde? Steht der Winter dir ein wenig bevor? Hast du das Gefühl, du müsstest Körper und...
Das Asana ABC: Eka Pada Raja Kapotasana – die Taube
Enthält Amazon Partnerlinks* Ein neuer Teil in unserem ASANA ABC: Buchstabe E wie Eka Pada Raja Kapotasana oder die einbeinige...
Folge deinem Herzen mit Anusara Yoga®: Interview mit Vilas Turske
Dem Herzen folgen – das möchten wir doch alle, oder!? Im Anusara Yoga® ist dies ein Kernstück – nicht umsonst bedeutet Anusara...
Yoga Crush: Die Yoga Conference
Warum du als Yogi mindestens einmal auf einer Yoga Conference gewesen sein solltest? Yogaholics aufgepasst! Ich habe eine neue Droge...
Tipps für angehende Yogastudio-Besitzer
Hand aufs Anahata-Chakra: Wer von Euch hat ihn noch nicht geträumt, den Traum vom eigenen Yogastudio? Aber was bleibt von...
Asana ABC: Janu Sirsasana – Knie-Kopf-Haltung
Janu=Knie Sirsa=Kopf Asana=Übung, Haltung Die Knie-Kopf-Haltung ist eine Bodenübung, die sich sowohl für Anfänger als auch für...
Yoga Klischees: Die besten Vorurteile
Teil 1: Yoga machen nur Ökos oder Modeltypen Der typische Yogi sieht für die einen vielleicht so aus: Gekleidet in...
Take care – Tipps gegen Verletzungen beim Yoga
In letzter Zeit sind jede Menge Artikel über die Verletzungsgefahr beim Yoga erschienen. Einige Berichte waren gut, andere doch ziemlich...
Inspirierende Yoginis: Interview mit Gabby Bernstein
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Die Asana zum Fest: Vrksasana – der Baum
Einmal Erdung, bitte! In Zeiten von Himmels-Chören, fliegenden Rentierschlitten und goldenen Rauscheengeln ist es gar nicht so einfach, stoisch wie...
How to: Wie baue ich mir einen Yogi Altar?
Ihr kennt das ja: Meditieren und Yoga üben funktioniert am allerbesten in der passenden Umgebung – also lieber nicht im Abstellraum...
Das Yoga.Wasser.Klang Festival: Der Rückblick
Dieser Beitrag enthält Werbung Jetzt ist das Yoga.Wasser.Klang-Festival schon wieder eine Woche her und ich habe mich inzwischen...
Die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
Im Ayurveda gibt es verschiedene Geschmacksrichtungen, die sich direkt auf dein Wohlbefinden und das Zusammenspiel von Körper und Seele auswirken....
Yoga & Ayurveda Teil III: Die Pitta-Konstitution
In unserer 3-Teiligen Serie über Yoga und Ayurveda beschäftigen wir uns mit den einzelnen Doshas (Konstitutionstypen) und den für sie...
Digital Yogis: Unsere liebsten Meditations- und Yoga Apps
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Der ultimative Chakra Guide: Anahata Chakra
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Relevel Opening & Interview mit Tara Stiles
Yoga boomt immer noch, Baby. Räucherstäbchen, dröhnende OMs, heulende Klangschalen und filzige Schaffell-Matten sind eine der vielen Klischees von Yoga,...
Yoga – Der Weg zum Ich
Der Uneingeweihte hat große Mühe, sich den Ablauf von Yogaübungen vorzustellen und zu begreifen. Aber Yoga hat nichts Verborgenes oder...
Yogalehrer-hopping: Warum du deine Yogalehrer wechseln darfst
Als meine Yogaliebe so richtig zu sprießen begann, war ich eine sehr folgsame Yogaschülerin. Nicht nur, dass ich mich wirklich...
Das gibts doch gar nicht! Alles frei :-)
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