Namasté
Ablauf: So einfach geht's
Für die nächsten 30 Tage haben wir jeden Tag ein neues Video von den insgesamt 30 Videos für dich, welches du hier auf der persönlichen Übersichtsseite findest.
Klicke einfach unten bei der Videoübersicht auf das gewünschte Video, um es zu öffnen. Bereite anschließend deine Yogamatte vor und wenn du startklar bist, starte dein Video und leg los! Die einzelnen Videos bauen aufeinander auf und sind so konzipiert, dass du als Yoga-Einsteiger Schritt für Schritt mit dem Thema Yoga vertraut gemacht wirst.
Als Yoga-Beginner wirst du in den ersten Videos direkt gefordert und wirst hier und da vielleicht nochmal zurückspulen und dir die Haltung nochmal ansehen müssen. Sei aber unbesorgt, wir wiederholen die Übungen innerhalb der 30 Tage immer wieder, sodass du nach 30 Tagen die Übungen beherrschst. Also hab keine Angst, falls du dich am Anfang überfordert fühlst.
Schaue dir jetzt deinen Kursplan an und finde heraus, welche Challenge dich an welchem Tag erwartet.
Das benötigst du für deine 30 Tage Yoga Challenge
Wir haben unsere 30 Tage Yoga Challenge so gestaltet, dass du nichts weiter benötigst als eine herkömmliche Yogamatte und einen Yoga Block.
Wenn du keinen Yoga Block hast, kannst du auch einfach ein dickes Buch oder ein Kissen nutzen. Weiteres Zubehör kannst du nutzen, ist aber nicht erforderlich.
Aber keine Sorge - im Begrüßungsvideo, das du dir ganz am Anfang ansehen solltest, sagt dir Anni nochmal alles, was du zu Beginn wissen musst. Bevor du loslegst, wirf noch einen Blick auf unsere Yoga Checkliste.
Dort findest du unter anderem Produktempfehlungen für die Yoga Challenge, beispielsweise die perfekte Yogamatte
Videoübersicht
Lass uns deine Challenge starten!
Tag 1 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 2 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 3 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 4 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 5 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 6 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 7 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 8 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 9 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 10 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 11 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 12 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 13 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 14 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 15 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 16deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 17 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 18 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 19 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 20 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 21 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 22 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 23 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 24 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 25 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 26 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 27 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 28 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 29 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Tag 30 deiner 30 Tage Yoga Challenge!
Du hast es geschafft! yippy! 😸
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Entdecke jetzt unser umfassendes Yoga FAQ, das alle deine Yoga Fragen beantwortet.