Mind
Deine mentale Stärke im Fokus. Im Bereich der ZENTRALE Gesundheit dreht sich alles um Psyche, Mindset und innere Kraft. Die Community tauscht sich über mentale Gesundheit, Gedanken und Persönlichkeitsentwicklung aus. Hier findest du Tipps zu positiven Denkmustern, Resilienz und Selbstreflexion. Mitglieder teilen Methoden für mehr Klarheit, Ruhe und mentale Balance. Du lernst Techniken kennen, die im Alltag helfen und bekommst Rat bei Herausforderungen.
Smile! Was dein Lächeln alles bewirken kann
Zeig Zähne – dein Lächeln entwaffnet Hast du es schon mal probiert? Einen Fremden anlächeln? Auf der Strasse, einfach so? Nein?...
Gentality - The Gentleman Mentality
Manieren sind ein wichtiger Ausdruck von Stil und Souveränität im Alltag. Die Kunst des guten Benehmens beinhaltet die richtige Anwendung...
Museumstag? 5 Faktoren, die glücklich machen
Jeder will es haben, wenige scheinen es erreichen zu können. Dieses Glück. Ein Begriff, der so oft erwähnt wird. „Ich...
Der Teufelskreis, den wir Fortschritt nennen
Vor Ackerbau und Viehzucht waren Menschen nomadisch in kleinen Verbänden unterwegs. Ein paar Stunden am Tag sammelten sie Beeren und...
Mind Modification in Etappen: Teil 3
Handle aus tiefstem Herzen… …denn Menschen wirken wie verwandelt, wenn du sie als Mensch behandelst. Wenn du handelst, handle gut....
Das Entlein oder über ein Leben mit sozialer Maske
Aufgewacht: Kurze Stories für die großen Aha-Momente Mitten im Sonnenschein lag ein altes Landgut, welches von tiefen Kanälen umgeben war....
Hygge: Was wir von den Dänen über ein glückliches Leben lernen können
Die Glückseligkeit scheint in der Muße zu bestehen. Aristoteles Ich hörte zum ersten Mal so richtig von diesem Begriff, weil...
Innerer Frieden: 5 Tipps wie du ihn jetzt finden kannst
Innerer Frieden – das klingt erst mal groß und irgendwie nach etwas, das weit in der Zukunft liegt. Oft glauben wir,...
Wälzst Du Dich noch oder schläfst Du schon?
Sandmann Support: strategies for a deeper sleep! Schlaf ist ein sehr seltsames Phänomen, dem wir dennoch etwa ein Drittel unserer...
Shine your light: 4 Tipps gegen den Winterblues
Beim Wort „Winterzauber“ muss ich an verschneite Landschaften unter tiefblauem Himmel denken, an märchenhaft beleuchtete Orte, an klirrende Kälte, Schneeballschlachten...
Der Elefant oder wie du ein Leben in Gefangenschaft führst
Aufgewacht: Kurze Stories für die großen Aha-Momente Cornelius ist schon über 40 Jahre alt. Seine graue Haut ist ausgeblichen von...
Das Reiskorn oder wie kleinste Veränderungen zu Quantensprüngen werden
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Der Fußballstar oder warum Vergleiche immer schaden
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3 must-read Bücher für Spirit Junkies
Dieser Beitrag enthält Affiliate Links*. Du bist voll und ganz auf deinem spirituellen Pfad angekommen? Verschlingst Bücher, Meditationen und Affirmationen...
Die Säge oder wie Pausen dich schneller zum Ziel führen
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Alltag und Veränderung: Warum Nichtstun keine Option ist
Innerer Dialog: Ein Blick auf die Uhr. 20.30 Uhr. Ich falle auf die Couch. Endlich zu Hause und Feierabend....
Der Geiger oder über ein Leben im Autopilot
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Die Macht unserer Gedanken: 3 Tools
"An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu." - Shakespeare Passend zu...
Wie Dankbarkeit zu mehr Glück führt
Es gibt Zeiten, da steht die Welt irgendwie Kopf. Kennst du das? Deine beste Freundin zieht in eine andere Stadt,...
Resilienz: Wie du sicher mit Rückschlägen umgehst
"Das Alte stürzt, es ändert sich die Zeit. Und neues Leben blüht aus den Ruinen." - Schiller Von...
Schattenarbeit: Unbewusste Hindernisse aus deinem Leben räumen
"Die ganze Mannigfaltigkeit, der ganze Reiz und die ganze Schönheit des Lebens setzen sich aus Licht und Schatten zusammen....
Das Glückskind oder was wir aus vermeintlichen Krisen lernen können
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Die Schlange oder warum Wissen nicht Weiser macht
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Geh dir doch mal auf den Geist
Innerhalb einer Sekunde durchrasen uns ca. 1500 Gedanken, zum Glück kommen nur wenige davon in unser Bewusstsein, denn sonst würden...
Besserer Schlaf, ein erfülltes Leben und der Sinn
Wir alle haben unsere Ängste und Zweifel, die uns tagtäglich beschäftigen. Ja, jeder von uns, egal wie es nach außen...
Der Bär oder über die 4 Versprechen
Dieser Beitrag ist als Folge unter dem Podcast "Aufgewacht" erschienen. Du kannst ihn dir hier durchlesen, anhören oder...
Zeit für Veränderung: Wie du erkennst, was du willst
"Ich weiß nicht was ich will, ich weiß aber, dass sich etwas verändern muss." - Mein Ich vor...
Die Federn oder warum Sicherheit ein Trugschluss ist
Aufgewacht: Kurze Stories für die großen Aha-Momente Dädalus aus Athen war als Baumeister und Bildhauer der geschickteste Mann seiner Zeit....
Grace wins the race – 5 Tipps für mehr Anmut im Alltag
Die Kundalini Queen Gurmukh Kaur Khalsa strahlt eine gehörige Portion Natürlichkeit und Anmut aus. “Grace wins the race”. Ein Satz,...
Die Mönche oder was wirklich frei macht
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Heldenreise: Die Reise in dein Inneres und wieder zurück in den Alltag
Heute mache ich einen kleinen Exkurs mit dir. Ich will dir von meiner persönlichen „Heldenreise“ erzählen. Auch noch nach einem...
Mantras gegen Weihnachtsstress: Ra Ma Da Sa
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und zeigt nochmal, was es so alles kann und für uns zu bieten...
5 Gründe, warum du eine Ayurveda Kur in den Tropen machen solltest
Eine gewisse Routine im Leben zu haben mag ja von Vorteil sein, aber Routine kann einem auch manchmal ganz schön...
Die Höhlenmenschen oder wie wir unsere eigene Wirklichkeit schaffen
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Achtsamkeit: Auf der Welle des Lebens surfen
Alle Welt scheint nur noch von Achtsamkeit, Mindulfness, Body-Mind-Connection, Meditation und positivem Denken zu sprechen. Was ist wirklich dran? Ist...
Das Feuer oder wie Worte zu Waffen werden
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FROHES NEUES JAHR
Dies ist die Botschaft zum Jahresende von den Souvlakis Nimm deine Vorsätze nicht zu ernst: * Ich werde rennen und alles...
Zeit für eine kleine Auszeit
Widmen wir uns einen kurzen Augenblick lang den Auszeiten unseres Lebens. Denn pausenlos arbeiten kann sowieso niemand und da bietet...
Die Fischer oder warum nichts so ist, wie es scheint
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Open your heart: Fünf Bhakti-Booster für das neue Jahr
Schon gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Wie wäre es mit ein bisschen mehr Hingabe und Liebe für die nächsten...
Der Portier oder wie Underdogs zu Gewinnern werden
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Die Krabbe oder warum Freunde pures Gift sein können
Aufgewacht: Kurze Stories für die großen Aha-Momente Martin hatte eine wundervolle Kindheit. Viel Sonne, eine schöne Behausung direkt am Meer...
Soul Food: What feeds your soul?
Was für eine Frage! Da bin ich gerade drüber gestolpert und musste erst mal innehalten. Was? Schöne Formulierung. Eins zu...
Shanti, shanti – gelassener durch die Weihnachtszeit
Der Startschuss für die Weihnachtszeit ist gefallen. In einigen Märkten lockt das Weihnachtsgebäck ja schon seit September. Kann da eigentlich...
Das Bergdorf oder warum das Leben ein Spiegel ist
Als Podcast anhören Dieser Beitrag ist als Folge unter dem Podcast "Aufgewacht" erschienen. Du kannst ihn dir hier...
No risk no fun? Warum sich Mut lohnt
"Zwischen Hochmut und Demut steht ein drittes, dem das Leben gehört, und das ist der Mut." - Theodor...
Das Gayatri Mantra für spirituelle Kraft, Mut & Gesundheit
oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ tát savitúr váreniyaṃ bhárgo devásya dhīmahi dhíyo yó naḥ pracodáyāt In Yogastunden wird es neben dem...
Der Schuster oder vom Unglück, reich zu sein
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Entrümpeln: 5 Tipps für deinen inneren und äußeren Frühjahrsputz
Dieser Beitrag wurde inspiriert von „Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert“ von Marie Condo und „Feng Shui gegen...
Selbstoptimierung: Warum das perfekte Ich niemals glücklich sein wird
Achtung Spoiler : Selbst Menschen, die über Selbstoptimierung schreiben und dir Tipps geben, sind auch nicht perfekt! Zum Glück! So, jetzt...
Das Leben ist ein Marathon
Ich habe in den letzten 6 Jahren an 5 Marathons erfolgreich teilgenommen und habe daraus eines gelernt: in der Woche...
Mind Modification in Etappen: Teil 2
Words of wisdom: Achte auf deine Wortwahl. Wer ist eigentlich dieser MAN, von dem du so oft sprichst? Häufig distanzieren...
Radikale Selbstliebe: So bringst du deinen inneren Kritiker zum Schweigen
Ich sitze im Café und lausche zwei Freundinnen, die sich schon länger nicht mehr gesehen haben: „Schön, dich wiederzusehen. Wow,...
NEIN - ein kleines Wort mit großer Wirkung
Das Wort, was du viel zu selten nutzt Zweifelst du manchmal daran, ob dein wahres Ich nicht gut genug ist...
Der Wassertropfen oder warum alles im Leben vergänglich ist
Als Podcast anhören Dieser Beitrag ist als Folge unter dem Podcast "Aufgewacht" erschienen. Du kannst ihn dir hier...
Anleitung zum Glücklichsein
Es gibt eine Anleitung? Aber wenn es so einfach ist, warum sind wir nicht alle glücklich? Nun, wir müssen selber...
Kugel-Knigge: Babybauch meets Matte
Du bist schwanger? Wie wundervoll! Vielleicht hast Du null Komma null Beschwerden und besuchst immer noch Deine Lieblingsklasse. Vielleicht sehnst...
Keine Macht dem Schweinehund: 1.440 Minuten am Tag nutzen
Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen. Seneca...
Traumleben vs. Realität: Wie du die Person wirst, die du sein möchtest
Ohne Fleiß kein Preis. Sprichwort Ich erzähle dir eine kleine Geschichte. Sie beginnt ganz gaaanz früh morgens in Deutschland: 4....
Trend oder unnötige Strenge: Müssen Yogis vegan leben?
Dieser Beitrag enthält Affiliate Links Neulich hat mich jemand gefragt, ob ich „wegen dieser Yogasache“ vegan essen würde und ich...
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