Ganz und gar unmöglich weiter finster und brummig drein zu schauen. Der Miesepeter macht sich sofort aus dem Staub.
Zeig Zähne – dein Lächeln entwaffnet
Wie jetzt
Ein Fremder auf der Strasse strahlt dich an. Überraschung! Und ist schon wieder verschwunden. Wow. Da ist einmal eine Energiewelle durch den ganzen Körper gegangen. Und die Mundwinkel schieben sich wie von Geisterhand ein wenig nach oben. Ganz automatisch. Schön!
Das kannst du auch. Bereite jemandem eine Freude! Einen kleinen Wohlfühl-Moment in unserem hektischen Alltag. Lächle jemanden an. Erst recht, wenn man sich nicht kennt. Im Vorbeigehen, im Bus, in der Bahn, im Supermarkt. Es macht Spass! Du erntest erstaunte Gesichter, ein promptes Zurück-Lächeln, oder einfach nur das Wissen, da passiert jetzt etwas.
Glückshormone
Ein Lächeln – selbst ganz flüchtig – hat eine unfassbare Kraft. Unsere Gesichtsmuskeln entspannen, unser Körper lässt ein wenig los. All das, selbst wenn wir es nur sehen. Das Lächeln. Dabei ist Lächeln eigentlich lediglich eine Reaktion. Wir müssen es noch nicht einmal lernen, wir können es einfach. Ein Lächeln verändert nicht nur unseren Gesichtsausdruck, sondern es bringt auch unser Hirn dazu Endorphine zu produzieren. Und die nehmen wir doch immer gerne oder? Allerdings, aufgepasst: WIRKLICH lächeln. Nur die Mundwinkel ein wenig verziehen reicht dann doch nicht.
Für dich
Kaum vorstellbar, aber es geht noch viel besser: tu es für dich! Einfach so, völlig ohne Grund, lächle. Was passiert da? Du änderst mal eben den Grund-Mechanismus. Von wegen einfach nur reagieren! Schau aus dem Fenster und lächle. Beim Autofahren. Huch. Ja, einfach so. Wo und wann auch immer, tu es. Und nimm mal genau wahr, wie wirkt sich das auf deinen Körper aus? Auf deine Gedanken? Was passiert? Es funktioniert. Lächeln entwaffnet. Lächeln macht glücklich. Nicht nur dein Gegenüber, auch dich selber. So einfach.
