Gemeinsam Zukunft gestalten
Abnehmen mit System und Plan. Im Bereich der ZENTRALE Gesundheit dreht sich alles um Diäten und Ernährungskonzepte. Die Community teilt Erfahrungen zu verschiedenen Methoden, von Low Carb bis Intervallfasten. Hier findest du Tipps zu Durchführung, Erfolgen und Herausforderungen. Mitglieder berichten ehrlich, was funktioniert und was nicht. Du lernst verschiedene Diäten kennen und findest die passende für dich. Realistische Ziele ohne Wunder-Versprechen.
Blutgruppendiät: Alles eine Frage des Typs?Mit seinen Theorien zu einer blutgruppengerechten Ernährung erlangte Peter J. D’Adamo in den 1990er Jahren großen Ruhm. Der US-amerikanische Naturheilkundler veröffentlichte dazu bereits mehrere Bücher. Seiner Meinung nach bestimmt die Blutgruppe eines Menschen dessen Ernährung…
Mit der Schlank im Schlaf-Diät abnehmen„Abnehmen im Schlaf“ ist ein erfolgreiches Diätkonzept, das sich die Wirkmechanismen des Körpers sowie den Biorhythmus eines Menschen zu Nutze macht. Tatsächlich handelt es sich hierbei um ein Diätkonzept, das durchaus seine Erfolge auch dauerhaft…
Der Begriff „Diät“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „Lebensführung„. Diäten werden eingesetzt, um Gewicht zu reduzieren oder zu steigern. Auch die Linderung von Erkrankungsbeschwerden ist durch spezielle Ernährungsformen möglich. Diäten basieren jedoch häufig auf dem Prinzip,…
Die Brigitte-Diät ist ein Abnehmkonzept, das bereits in den 1960er Jahren von der gleichnamigen Frauenzeitschrift entwickelt wurde. Sie zählt in Deutschland zu den ältesten und bekanntesten Diäten. Die Zeitschrift selbst beschreibt die Brigitte-Diät als Rundum-Sorglos-Paket und kennzeichnet sie durch ausgewogene,…
Low Carb-Diät – Abnehmen durch kohlenhydratarme ErnährungLow Carb steht für eine Vielzahl von verschiedenen Diäten, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate in der Ernährung stark reduziert ist. Typische Beispiele hierfür sind die Atkins-Diät, die Glyx-Diät oder die Montignac-Methode. Die Empfehlungen…
Die ketogene Diät spaltet die Medizinwelt wie kaum ein anderer Ernährungstrend. Ursprünglich als Therapie gegen Epilepsie entwickelt, verspricht die Diät heute schnelle Gewichtsabnahme und soll sogar gegen Diabetes, neurologische Erkrankungen und Krebs helfen. Doch während Befürworter von revolutionären Gesundheitseffekten schwärmen,…
Magersucht (Anorexia nervosa) ist eine der schwerwiegendsten und gefährlichsten psychischen Erkrankungen, insbesondere bei Jugendlichen. Sie weist die höchste Sterblichkeitsrate unter den psychischen Krankheiten auf – etwa zehn Prozent der Betroffenen sterben an den Folgen der Unterernährung oder durch Suizid. Die…
Paleo-Diät: Essen wie in der Steinzeit – Erfahrungen & Tipps Der Begriff „Paleo“ steht für die sogenannte Altsteinzeit, Paläolithikum. Diese Diät orientiert sich an der vermuteten Ernährungsweise zu dieser Zeit, also noch bevor Ackerbau und Viehzucht verstärkt betrieben wurde. Bei…
Low Fat 30-Diät: Erfolgreich abnehmen durch weniger FettBei der Low Fat 30-Diät handelt es sich um eine vollwertige Ernährungsweise, welche dazu geeignet ist, Gewicht erfolgreich zu reduzieren und dieses auch auf Dauer zu halten. Grundsatz der Diät ist ein maximaler…
FdH-Diät: Alles eine Frage der Menge? – Tipps & Erfahrungsberichte Die „Friss die Hälfte“-Diät ist der Klassiker unter den Reduktionsdiäten. Mit dem Versprechen, alle Lieblingsgerichte essen zu können und dennoch abzunehmen, lockt die Diät viele neue Anhänger. Das Prinzip dahinter…
Mit der Glyx-Diät gesund abnehmenUm erfolgreich mit der Glyx-Diät abzunehmen, bedarf es mehr, als allein der Unterscheidung zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Die Glyx-Diät ist eine häufig empfohlene Diät zur Reduzierung des Körpergewichtes. Durchaus handelt es sich hier um eine…
