Alkohol
Alkohol ist eine Substanz, die in verschiedenen Formen existiert. Die bekannteste Form ist der "gewöhnliche Alkohol", der in...
Team Ernährung
68 Artikel
Autor seit 2025
Vitamin D
Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und ist vor allem für seine Rolle im Knochenstoffwechsel bekannt. Vitamin D ist...
Naturecan
Premium CBD Produkte aus BIO Hanf. Unser CBD Öl ist ein Breitspektrum Destillat mit einem nicht nachweisbaren THC-Gehalt von <0,01%. Hier mehr entdecken!
SWISS FX
ZENTRALE: SWISS FX ist eine Premium-CBD-Marke, die sich durch höchste Qualitätsstandards und maximale Transparenz auszeichnet.
ZENTRALE Profil: Patric Heizmann
Patric Heizmann ist deutscher Fitnesstrainer, Bestseller-Autor von Ernährungsratgebern, Rezept- und Kochbüchern sowie Hörbüchern und DVD’s. Kernaspekte seiner Arbeit sind...
ZeroHungerRun Challenge 2025: Gemeinsam aktiv gegen Hunger
Vom 22. bis 25. Mai 2025 ruft die Welthungerhilfe bereits zum fünften Mal zur #ZeroHungerRun Challenge auf. Die virtuelle Benefizaktion...
4. Deutscher Futtermittelrechtstag – Informationen und Programm
Der 4. Deutsche Futtermittelrechtstag findet am 7. Oktober 2025 in Frankfurt am Main statt und wird als Hybrid-Veranstaltung angeboten -...
Speiseöle: Lagerung, Haltbarkeit und Entsorgung
Zu den am häufigsten verwendeten Lebensmitteln im Haushalt gehören Speiseöle. Sie erleichtern die Nahrungsmittelzubereitung und verfeinern Speisen. Bei der Aufbewahrung...
Speiseöl ⇒ Rohstoffe & Herstellung
Speiseöl: Herstellungsverfahren und Rohstoffe Inhaltsverzeichnis Herstellungsverfahren Raffinierte & native Öle Lagerung & Verwendung Rohstoffe Wertvolle Öle können mithilfe verschiedener Rohstoffe...
Smoothies und grüne Smoothies: Gesunde Salat-Drinks mit Vitaminen und Nährstoffen
Grüne Smoothies im Trend: Salat zum Trinken?Der grüne Smoothie ist ein Powerdrink aus Obst, Gemüse, Wildkräutern und Wasser. Die...
Phenylketonurie: Ernährung zur Therapieunterstützung ✔️ Wichtige Tipps
Phenylketonurie: Ernährung als TherapeutikumDie Phenylketonurie, kurz PKU, zählt zu den häufigsten angeborenen Stoffwechselerkrankungen. Etwa jedes 10.000ste Neugeborene in Deutschland...
Paleo Diät: Ernährung wie in der Steinzeit für moderne Gesundheit und Wohlbefinden
Paleo-Diät: Essen wie in der Steinzeit - Erfahrungen & Tipps Der Begriff „Paleo“ steht für die sogenannte Altsteinzeit, Paläolithi...
Omega-3 Öle Liste | Zentrale
Omega-3 reiche Öle – Aktuelle Liste 2020 Wenn man sich mit Speiseölen und -fetten beschäftigt, kommt man kaum um das Thema...
Ölsorten
Ölsorten - Liste & Vergleich Viele Menschen verbinden mit dem Begriff “Öl” hauptsächlich ein Nahrungsmittel. Dabei finden Öle neben ihrem...
Öle für Senioren
“Ölen statt rosten” Wieso Senioren auf native Öle setzen sollten! Inhaltsverzeichnis 1. 6 Gründe für eine optimale Versorgung im Alter...
Öle für Schwangere
Öl-Ratgeber für Schwangere: Dos & Don’ts für mehr Gesundheit Inhaltsverzeichnis 1. Worauf kommt es an? Die Dos & Don’...
Öle & Fette
Gesundheitliche Wirkung von Ölen und Fetten Öle werden seit jeher für ihre positive Wirkung auf die Gesundheit gelobt. Während ätherische...
Nutri-Score
Nutri-Score - das Ampelsystem für gesunde Lebensmittel NährwertkennzeichnungVor- und NachteileBerechnung & ErklärungWichtige HinweiseTeilnehmende HerstellerHäufige Fragen Nutri-Score - das Ampelsystem für...
Nierenerkrankungen: Vorbeugung mit eiweißarmer Ernährung ✔️ Ratgeber
Eiweißarme Ernährung bei Nierenversagen und Co.Die bohnenförmigen Nieren sind das bedeutendste Ausscheidungsorgan unseres Körpers. Sie regulieren den Wasserhaushalt, filtern...
Natriumarme Ernährung: Weniger Natrium im Essen für Gesundheit und Wohlbefinden
Weniger Salz im Essen – natriumarme Ernährung Eine natriumarme Ernährung soll vor allem helfen, Bluthochdruck zu senken aber auch andere Beschwerden,...
Melatonin: Wirkung, Produktion & Einnahme
Melatonin - das Sandmännchenhormon Allgemeines zu MelatoninMelatonin-ProduktionWirkungHäufige Fragen Melatonin - das Sandmännchenhormon Allgemeines zu MelatoninWirkungMelatonin-ProduktionHäufige Fragen Melatonin ist ein Schlafhormon,...
Low Fat Diät: Abnehmen durch reduzierte Fettaufnahme und bewusste Ernährung
Low Fat 30-Diät: Erfolgreich abnehmen durch weniger FettBei der Low Fat 30-Diät handelt es sich um eine vollwertige Ernährungsweise, welche...
Low Carb-Diät: Abnehmen mit weniger Kohlenhydraten und mehr Protein
Low Carb-Diät – Abnehmen durch kohlenhydratarme ErnährungLow Carb steht für eine Vielzahl von verschiedenen Diäten, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate...
Lebensmittelkennzeichnung verstehen: Etiketten richtig lesen und bewusst einkaufen
Lebensmittelkennzeichnung – Wie die LMIV für Klarheit sorgt Beinah täglich sind neue, vermeintlich innovative Produkte in den Supermarktregalen zu finden. Seien...
Lebensmittelinhaltsstoffe: Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe richtig verstehen
Inhaltsstoffe in Lebensmitteln – Die richtige Auswahl beim Essen Du bist, was du isst! In der Tat zeigen sich an unserem...
Lebensmittelgruppen verstehen: Einteilung und Bedeutung für eine ausgewogene Ernährung
Lebensmittelgruppen und ihre besondere KennzeichnungEin Gang durch den Supermarkt zeigt, dass das Angebot an Lebensmitteln schier unendlich scheint. Immer wieder...
Laktoseintoleranz verstehen: Symptome, Diagnose und Leben ohne Milchzucker
Laktoseintoleranz: Wenn Milch und Co. dem Darm zusetzen Viele Menschen leiden unter alltäglichen Beschwerden, wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder einem...
Isoglucose: Gefährliche Süßungsart ✔️ Risiken und Fakten
Isoglucose – die gefährliche Art zu süßen? Die Isoglucose (auch Isoglukose) spielte bis 2017 nur eine geringe Rolle bei europäischen Lebensmitteln....
Intuitives Essen - Natürliche Ernährung nach Bauchgefühl
Für "intuitive Esser" gibt es keine Nahrungsvorschriften, sie hören auf ihr Gefühl und orientieren sich an ihren körperlichen...
Immunsystem: Darmgesundheit und Immunabwehr
Der Darm ist das größte innere Organ des Menschen - bis zu 7 m kann er lang werden. Nicht nur...
Immunsystem Öle
Beste 5 Öle für unser Immunsystem Inhaltsverzeichnis 1. Top 5 – die besten Immunöle 2. Inhaltsstoffe mit positiver Wirkung auf das...
Hyperlipoproteinämie: Blutfette optimieren mit gesunder Ernährung ✔️ Tipps und Infos
Hyperlipoproteinämie – Mit gesunder Ernährung die Blutfette optimieren Fettstoffwechselstörungen sind als Bestandteil des Metabolischen Syndroms ein bedeutender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu...
Glyx-Diät verstehen: Abnehmen mit dem glykämischen Index und nachhaltiger Ernährung
Mit der Glyx-Diät gesund abnehmenUm erfolgreich mit der Glyx-Diät abzunehmen, bedarf es mehr, als allein der Unterscheidung zwischen guten und...
Gesunde Ernährungsweise: Tipps und Grundlagen für eine ausgewogene Ernährung im Alltag
10 praktische Tipps für eine gesunde Ernährungsweise Man kann von einer gesunden Ernährungsweise sprechen, wenn eine ausreichende Versorgung des Körpers...
Functional Food verstehen: Angereicherte Lebensmittel und ihre Wirkung auf die Gesundheit
Functional Food Nahrung mit Zusätzen für ein gesünderes Leben Beinah jeder hat sie bestimmt schon einmal gesehen. Und ein großer...
Fettsäuren in Ölen
Fettsäuren in Ölen: Welche gibt es und wie wirken sie? Allgemeine InfosTrans-FettsäurenGesättigte FettsäurenWirkung im KörperOmega-3 & Omega-6Dosierung Fettsäuren in Ölen:...
FDH Diät verstehen: Funktioniert Abnehmen durch weniger essen wirklich?
FdH-Diät: Alles eine Frage der Menge? – Tipps & Erfahrungsberichte Die „Friss die Hälfte“-Diät ist der Klassiker unter den Reduktionsdiäten....
Exotische Öle
Kulinarische Rundreise: Die 3 exotischsten Öle Inhaltsverzeichnis 1. Top 3 der exotischen Öle 2. Was ist besonders an Arganöl, Schwarzkümmelöl...
Ernährungsplan erstellen: Gesunde Mahlzeiten planen für Abnehmen und Wohlbefinden
Ernährungsplan - Abnehmen, Fitness, neue Ziele Besonders in den ersten Wochen einer Diät bzw. Ernährungsumstellung kann es sehr hilfreich sein,...
Diäten gezielt für Gesundheit und Ernährung
Der Begriff "Diät" stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie "Lebensführung". Diäten werden eingesetzt,...
Detox richtig gemacht: Entgiftung für Körper und Geist mit natürlichen Methoden
Detox – Entgiftung des Körpers für mehr WohlbefindenDetox-Kuren sind angesagter denn je. Zur Entgiftung und Reinigung des Körpers wird während der...
Brigitte-Diät im Praxistest und kostenlose Rezepte
Die Brigitte-Diät ist ein Abnehmkonzept, das bereits in den 1960er Jahren von der gleichnamigen Frauenzeitschrift entwickelt wurde. Sie zählt in...
Blutgruppendiät verstehen: Ernährung nach Blutgruppen und was dahinter steckt
Blutgruppendiät: Alles eine Frage des Typs?Mit seinen Theorien zu einer blutgruppengerechten Ernährung erlangte Peter J. D’Adamo in den...
Antivirale Öle: Übersicht der besten antiviralen Öle
Antiviral wirkende Öle – Aktuelle Liste 2025 Im Zuge der Corona-Pandemie fragen sich viele Menschen, ob sie ihr Immunsystem mit antiviral...
Abwechslungsreiche Ernährung: Tipps für vielfältige und gesunde Mahlzeiten im Alltag
Abwechslungsreiche Ernährung für die Gesundheit Ein Mensch kann nur dann fit und gesund sein, wenn sein Körper alle Nährstoffe bekommt,...
Abnehmen Selbstliebe
Ernährung und Liebe - gesund abnehmen ist Herzenssache! Kennenlernen, Verlieben und Pläne schmieden. Mit an Bord ist stets ein gesunder...
Abnehmen Kinder
Übergewicht beim Kind: Abnehmen ohne HungernImmer mehr Kinder und Jugendliche sind übergewichtig. Doch ist man dem nicht hilflos ausgesetzt. Ein...
Abnehmen in den Wechseljahren: Strategien und Tipps für erfolgreiche Gewichtsreduktion
Erfolgreich abnehmen während der WechseljahreErfolgreich abnehmen ist ohnehin schon eine Kunst für sich. Doch besonders Frauen ab Mitte 40 werden...
Abnehmen Fasten
Abnehmen durch gesundes Fasten - Wie Nahrungsverzicht den Körper stärkt Fasten liegt durch viele neue wissenschaftlichen Studien, die seine positive...
Gesunde Rezepte: Leckere und nahrhafte Gerichte für eine ausgewogene Ernährung
Rezepte für die gesunde Ernährung: Genussvoll essen und trinken Sich gesund zu ernähren ist einfacher denn je. Es kommt lediglich...
Geschmack: Wie wir schmecken, was wir riechen
Wir schmecken, was wir riechen - Wie Geschmack entsteht Jeder, der schon einmal richtig verschnupft war, kennt das Problem: Wenn...
Schlank im Schlaf: Das Abnehmprogramm mit Insulin-Trennkost und Erfolgsgarantie
Mit der Schlank im Schlaf-Diät abnehmen„Abnehmen im Schlaf“ ist ein erfolgreiches Diätkonzept, das sich die Wirkmechanismen des Körpers sowie...
Verdauung: Endlich fit - Stoffwechsel anregen für mehr Energie
Damit Menschen und Tiere überleben können, brauchen sie Wasser und Nahrung. Nicht zuletzt nennt man diese deswegen auch Lebensmittel. Sie...
Vegetarische Ernährung: Gesund leben ohne Fleisch
Die vegetarische Ernährung basiert auf rein pflanzlichen Lebensmitteln. Dies bedeutet, dass auf Fleisch, Fisch und Produkte daraus bis hin zu...
Vegane Ernährung verstehen: Gesund leben ohne Tierprodukte und auf was achten
Vegane Ernährung: Gesund ernähren ohne tierische ProdukteBei der veganen Ernährungsweise wird der Verzehr von tierischen Nahrungsmitteln oder Nahrungsmitteln mit tierischen...
Wasser & Trinkwasser: Die Elemente des Lebens
Wasser ist das Lebenselixier schlechthin. Der erwachsene Mensch besteht zu etwa 50 bis 65 Prozent aus Wasser, Säuglinge sogar zu...
Zöliakie
Richtige Ernährung bei Zöliakie und Sprue – Glutenfrei essenNach Gemüse und Obst sind Getreide und deren Produkte ein großer und elementarer...
Eier, Cholesterin und Herzgesundheit: Was zu Ostern wirklich zählt
Bunte Eier gehören zu Ostern einfach dazu. Viele fragen sich aber: Ist zu viel Cholesterin aus Eiern schlecht fürs Herz?...
Hamburg warnt vor tödlicher Verwechslungsgefahr bei Bärlauch
Immer mehr Menschen sammeln im Frühling Bärlauch in Hamburg und Norddeutschland. Die Zahl der Vergiftungen durch Verwechslung mit Maiglöckchen oder...
Leptospirose beim Hund: Gefahr aus dem Wasser
Die Leptospirose ist eine weltweit verbreitete bakterielle Infektionskrankheit, die Hunde aller Altersgruppen, Rassen und Haltungsformen betreffen kann. Besonders gefährdet sind...
Magersucht: Psychische Erkrankung mit der höchsten Sterblichkeitsrate
Magersucht (Anorexia nervosa) ist eine der schwerwiegendsten und gefährlichsten psychischen Erkrankungen, insbesondere bei Jugendlichen. Sie weist die höchste Sterblichkeitsrate unter...
Multiresistente Keime in Billig-Hähnchenfleisch: Deutsche Umwelthilfe fordert politische Konsequenzen
Eine aktuelle Untersuchung der Deutschen Umwelthilfe (DUH) in Zusammenarbeit mit RTL hat alarmierende Ergebnisse zur Belastung von Hähnchenfleisch aus dem...
Saturo bringt weltweit erste zuckerfreie High-Protein-Trinkmahlzeit auf den Markt
Das österreichische Start-up Saturo Foods GmbH hat eine neue Generation von Trinkmahlzeiten vorgestellt, die sich durch einen besonders hohen Proteingehalt...
Probiotika für die Mundgesundheit: GUM® PerioBalance®
Probiotika sind längst nicht mehr nur für die Darmgesundheit bekannt - auch im Bereich der Mundgesundheit gewinnen sie zunehmend an...
Zuckerfreies Backen zu Ostern: Tipps für Menschen mit Diabetes
Die Osterzeit ist bekannt für süße Leckereien wie Kuchen und Gebäck. Doch gerade Menschen mit Diabetes suchen nach Alternativen, um...
Weltthunfischtag 2025: Fünf gute Nachrichten für Thunfisch-Fans
Zum Weltthunfischtag am 2. Mai gibt es erfreuliche Entwicklungen rund um den beliebten Speisefisch. Der Marine Stewardship Council (MSC) berichtet...
Olivenöl in Algenverpackung: Ein Fortschritt für nachhaltige Ernährung
Die Entwicklung von Olivenöl in essbarer Algenverpackung markiert einen bedeutenden Schritt in Richtung nachhaltiger Lebensmittelproduktion. Durch die Zusammenarbeit des zypriotischen...
Das gibts doch gar nicht! Alles frei :-)
- Wichtige Events
- Kostenlose Infos
- Experten Analysen
- Monatlicher Newsletter
Werde jetzt Mitglied
Psst! Einfache Anmeldung möglich