Sie haben unsere Website besucht. Dies ist ein großer Schritt in die richtige Richtung. Wahrscheinlich sind Sie selbst vom Burn-out oder den Burnout-Vorstufen betroffen. Vielleicht sind Sie auch ein Angehöriger/eine Angehörige, der/die sich über das Thema informieren möchten. Eigenes Wissen aneignen - dies ist der wichtigste Schritt in Richtung "Verstehen". Mit diesem Schritt können Sie auch die erforderlichen Schritte der Heilung in Angriff nehmen. Hierbei spielt es keine Rolle, ob das über Klinikaufenthalte bzw. einer Kur passiert oder Sie selbst Ihr ganzes Leben umstellen. Auf jeden Fall ist es wichtig, dass Sie wissen, was Sie tun müssen. Wichtig ist auch, dass Ihre Angehörige mit eingebunden werden.
eLearning Kurse zum Thema Burnout
Neben Bücher, gibt es mittlerweile etliche Kurse oder Online Seminare zum Burnout. Diese informieren Sie darüber, wie Sie ein Burnout vermeiden oder auch heilen können.
Stress- und Burnout-Prävention für Arbeitnehmer
Von Dr. Brigitte Bösenkopf
Immer mehr Arbeitnehmer leiden unter Stress und täglichen Zuständen der Erschöpfung . Dies zeigen aktuelle Studien. Unser Körper und unsere Psyche senden aber viele Warnsignale, auf die wir achten sollten. Bleiben Sie gesund:
In diesem Kurs lernen Sie von der erfahrenen Psychologin und Trainerin Dr. Brigitte Bösenkopf alles über die 12 Burnout-Stadien. Sie lernen ebenfalls was Sie tun können, um ein Burnout im Job zu vermeiden.
- Stresssensoren am Arbeitsplatz erkennen
- Rahmenbedingungen für lustvolles Arbeiten schaffen
- Individuell mit Stress umgehen
- Zeitsparende Regenerationstechniken im Arbeitsalltag
Weiterhin lernen Sie, welcher Stresstyp Sie sind. Ein weiterer Bestandteil des Kurses ist die Erleichterung durch Einstellungsveränderungen. Stress wirkt sich aber auch signifikant negativ auf die Partnerschaftsqualität aus und erhöht das Risiko für Trennungen. Sie erfahren im Kurs, wo Gefahren aber auch Chancen für Ihre Beziehung liegen.Chancen, von denen Sie als Kraftquelle profitieren können.
Stress im Griff
Von Zach Davis
Zirka die Hälfte aller Menschen haben den Eindruck, dass der Stress in ihrem Leben immer mehr zunimmt. Jeder Vierte fühlt sich permanent gestresst. In fast allen Berufsgruppen steigt die Burnout-Rate. Dabei spielen hohe Belastungen und scheinbar wenig Entscheidungsspielraum eine wichtige Rolle.
Teilweise fehlt nach wie vor der offene Umgang mit Stress, dabei ist es ein wichtiges Thema für Unternehmen und Einzelpersonen.
In diesem Onlinekurs werden die Ursachen für Stress genauer beleuchtet. Es werden auch Tipps für einen besseren Umgang mit Stress gegeben..
Themen dieses Onlinekurses:
- Die 12 Stress- und Burnoutphasen
- Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum
- "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen
- Stress und Prioritätensetzung
- Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung
- Der Umgang mit negativen Emotionen
Stress und Burnout rasch erkennen
Von Dr. Brigitte Bösenkopf
Studien in Deutschland zeigen, dass Burnout eine ernstzunehmende Krankheit ist. Denn immer mehr Mitarbeiter in den Betrieben leiden unter Erschöpfungszuständen. Wie aber können Arbeitgeber erste Warnsignale bei ihren Mitarbeitern erkennen?
Der Vortrag „Stress und Burnout rasch erkennen“ von Dr. Brigitte Bösenkopf ist Bestandteil des Kurses „Stress- und Burnout-Prävention für Arbeitgeber“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Burnout: Volkskrankheit Nr. 1
- Warnsignale bei Stress, Burnout & Boreout
- Was sind Stressoren?
- Das Burn-Out-Syndrom
