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Rentenpunkte - Definition und Berechnung Ihrer Rente!

Rentenpunkte, auch Entgeltpunkte genannt, sind ein wichtiger Faktor für die Rente eines Menschen. Mit ihnen wird die "Erwerbsbiographie" bis zum Zeitpunkt der Renteneintritts bewertet. Was sind Rentenpunkte? Rentenpunkte

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Rente mit 58 - Das muss man dabei beachten!

Die Wünsche der Deutschen für ihren Ruhestand sind eindeutig. Repräsentative Umfragen zeigen, dass die meisten Bundesbürger lange vor der Regelaltersgrenze in Rente gehen wollen. Statt bis zu 65. Lebensjahr und

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Regale einräumen als Minijob: Alle Infos zu Verdienst und Anforderungen

Die Kunden in einem Supermarkt wollen zu jeder Zeit auf das vollständige Sortiment zugreifen können. Lücken im Regal und fehlende Waren sind kein gutes Aushängeschild. Bei täglichen Öffnungszeiten von 15

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten: Standardisierte Dienstleistungen erfolgreich verkaufen

Ein Productized Service oder zu Deutsch eine produktähnliche Dienstleistung" ist dein Weg, um dich als Freelancer weiterzuentwickeln. Mit Hilfe von Standardisierung und Outsourcing kannst du zumindest Teile deiner Leistung

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online Arbeiten: Software entwickeln (lassen)

Im vorherigen Teil dieser Artikelserie zu Möglichkeiten des ortsunabhängigen Arbeitens ging es um Informationsprodukte in Form von E-Books und Onlinekursen. Software ist ein anderes Format, soll als digitales Produkt aber

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online Arbeiten: Remote Jobs für die ortsunabhängige Festanstellung

Die Technologien für mobile Büros, Heimarbeit und barrierefreie Online-Kollaboration sind heute ausgereift genug, um nicht mehr fünf Tage in der Woche ins Büro fahren zu müssen. Als Freiangestellter tauschst du

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Private Labeling: ortsunabhängigen Handel betreiben

Im vorherigen Teil dieser Artikelserie ging es darum, wie du mit dem Modell Dropshipping als Wiederverkäufer von Waren auftrittst. Da du dabei keine eigenen Lagerbestände hast, reduzierst du das finanzielle

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Dropshipping: Wie du Produkte erfolgreich verkaufst, ohne sie zu besitzen

In dieser Artikelserie schauen wir uns digitale Geschäftsmodelle an, die du von überall auf der Welt betreiben kannst. Vielleicht klingt das im ersten Moment unlogisch, aber auch der Handel mit

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten: Creative Assets erfolgreich im Internet verkaufen und verdienen

Genau wie bei anderen digitalen Produkten E-Books und Onlinekurse sowie Software kannst du auch mit Creative Assets deine Arbeitszeit von der Entlohnung entkoppeln. Du erstellst heute ein Angebot, das du

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten: Eigene Produkte erfolgreich über das Internet verkaufen

Im Bereich E-Commerce gibt es ganz verschiedene Modelle, mit denen du ortsunabhängig Geld verdienen kannst. In vorherigen Beiträgen ging es darum, wie du als Wiederverkäufer agierst ( Dropshipping) und Produkte unter

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten als Matchmaker: So startest du im Vermittlungsgeschäft

Headhunter, Börsenmakler, Buchagenten oder freie Vertriebsmitarbeiter verdienen Geld mit Provisionen. Ihr Wert besteht in dem Netzwerk, das sie aufgebaut haben. Sie haben Zugang zu Menschen und Unternehmen, die bereit sind,

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Sanitätsdienst bei der Bundeswehr: Aufgaben, Ausbildung und Karrierechancen

Soldaten kämpfen nicht immer nur. Einige Soldaten und Soldatinnen kümmern sich auch um Gesundheit und Wohlergehen ihrer Kameraden, und sorgen dafür, dass sie für den Kampfeinsatz fit bleiben. Der Sanitätsdienst

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten: Dein Wissen als Infoprodukte erfolgreich im Netz verkaufen

In dieser Artikelserie über Möglichkeiten, ortsunabhängig zu arbeiten, schauen wir uns als Teilbereich die digitalen Produkte an. Dazu gehören auch Software und Creative Assets. Jetzt geht es aber um diese

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten: Influencer als erfolgreiches ortsunabhängiges Geschäftsmodell

Kim Kardashian bekommt für ein gesponsertes Foto auf Instagram 300.000 Euro. Aber ihr folgen auch über 100 Millionen Menschen. Ab 100.000 Followern kannst du zumindest um die 400

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten: Communitys als erfolgreiches ortsunabhängiges Geschäftsmodell

In der einfachsten Form sind solche geschlossenen Bereiche Foren, Lern-Plattformen oder private Facebook-Gruppen, in denen sich die Mitglieder zu einem Thema austauschen. Eine Community als nachhaltiges Geschäftsmodell beinhaltet neben Forum

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten mit dem Wanderbusiness: So arbeitest du von überall aus

Neben allen digitalen Möglichkeiten des ortsunabhängigen Arbeitens gibt es auch die Option, sein Geschäftsmodell einfach überall hin mitzunehmen. Das können nicht nur Puppenspieler und Zirkusartisten, sondern deutlich mehr Menschen. Wenn

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Online arbeiten als Freelancer: Dein Weg in die digitale Selbstständigkeit

Mein Einstieg in die Selbständigkeit begann mit Übersetzungen, die ich als Freelancer ohne jegliche Qualifikation anbot. Die anfänglich bescheidenen Stundensätze wurden besser, nachdem ich mich auf die konkrete Zielgruppe der

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Als Stadtführer im Nebenjob arbeiten: Tipps, Gehalt und Voraussetzungen

Wenn man gerne Geschichten erzählt und im Mittelpunkt steht, dann wäre vielleicht ein Job als Stadtführer etwas für Dich. Der Job des Stadtführers gehört in Deutschland nicht zu den Ausbildungsjobs.

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Nebenjob als Kellner: Vor- und Nachteile wirklich ehrlich auf einen Blick

Im Job als Kellner spielt Trinkgeld eine große Rolle. Je nachdem, wo man als Kellner beschäftigt ist, können diese beträchtlich sein. Wo Du Jobs findest, und wie viel Du dabei

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Mit dem Minijob mehr als 520 € verdienen: Alle Regeln und Möglichkeiten

Minijobs haben praktische Vorteile. Mit 450 Einkommen im Monat gelten sie zwar als geringfügig entlohnt. Doch dafür werden für den Minijobber weder Steuern noch Sozialabgaben auf den Verdienst fällig. Um

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Nebenverdienst steuerfrei: Die wichtigsten Steuertipps für dich erklärt

Wer sich mit einem Nebenjob Geld dazuverdient, sollte sich mit dem Thema Steuern beschäftigen. Denn Nebenverdienst steuerfrei zu behalten, ist nicht immer einfach. Nicht selbstständige Tätigkeit: Nebenverdienst steuerfrei behalten Steuern

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Die besten Nebenjobs, die du ganz einfach von Zuhause aus machen kannst

Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach einem Nebenjob, um zusätzlich noch etwas Geld zu verdienen. Dabei gibt es durchaus auch Möglichkeiten, bei denen man das Haus nicht verlassen

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Nebenjob als virtuelle Sekretärin: Aufgaben, Verdienst und Einstiegstipps

Im gut ausgestatteten Homeoffice von Zuhause aus Geld zu verdienen, geht auf viele verschiedene Arten. Als Sekretärin für einen oder mehrere Auftraggeber tätig zu werden, ist eine davon. Das Internet

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Nebenjob als Umzugshelfer: Stundenlohn, Voraussetzungen und deine Chancen

Wer Umzugshelfer für den stressigen und anstrengenden Umzug beschäftigt, der verhilft Studenten und anderen Arbeitssuchenden zu einem lukrativen Nebenjob. Falls Du als Umzugshelfer arbeiten möchtest, kann man sich bei einer

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Nebenjob als Fahrer: Alle Möglichkeiten, Anforderungen und Verdienstchancen

Als Fahrer kann man sehr vielfältig eingesetzt werden. Dieser Job kann sowohl in Vollzeit als auch in Teilzeit ausgeübt werden. Je nach Einsatzort unterscheiden sich die Gehälter, aber auch die

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Nebenjob als Aushilfe bei Rewe: Aufgaben, Gehalt und wie du dich bewirbst

Große Einzelhändler sind für alle, die einen Nebenjob suchen, eine gute Adresse. Das liegt daran, dass Supermärkte wie REWE Aushilfe ständig brauchen. Ihr Bedarf an nebenberuflichen arbeitenden Teilzeitkräften und flexiblen

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Mindestrente: Mit staatlicher Unterstützung effektiv gegen Altersarmut

Rund 21 Millionen Rentner leben derzeit in Deutschland, eine Reihe davon eher schlecht als recht. Im Kampf gegen drohende Altersarmut spielt auch die Forderung nach einer Mindestrente eine große Rolle.

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Midijob und Minijob gleichzeitig: Was du dabei unbedingt wissen solltest

Mit dem Geld aus einem Nebenjob bessern viele Menschen ihr Einkommen auf. Midijob und Minijob sind begehrt wie nie. Kein Wunder, dass eine wachsende Zahl von Arbeitnehmern auch gern zwei

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Mehrere Minijobs gleichzeitig: Was erlaubt ist und was du beachten musst

Es steht jedem frei, mehrere Minijobs gleichzeitig anzunehmen und auszuführen. Der erhoffte positive finanzielle Effekt kann dadurch jedoch ins Wanken geraten. Denn natürlich gibt es festgelegte Grenzen für die Befreiung

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Lohnfortzahlung im Minijob

Gleiches Recht für alle. Das ist das Grundprinzip in einem demokratischen Staat, wie es die Bundesrepublik selbstverständlich ist. Dass dieses wichtige Prinzip auch für die Wirtschaft gilt, zeigt der Umgang

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Lektor oder Korrektor werden: So startest du erfolgreich in deinen Beruf

Das Futter unserer Informationsgesellschaft sind: Texte. Mit dem steigenden Textaufkommen vor allem online aber auch offline steigt auch der Bedarf nach nötigen Korrekturen und Verbesserungen. Wenn man entsprechende Qualifikationen mitbringt,

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Kündigung im Minijob

Wer in einem Minijob arbeitet, hat die gleichen Rechte und natürlich auch Pflichten, wie ein Arbeitnehmer in jedem anderen Arbeitsrechtsverhältnis. Das gilt für Krankheit und Urlaub genauso so, wie etwa

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Kaufhausdetektiv werden: Ausbildung, Aufgaben, Gehalt und deine Chancen

Als Kaufhausdetektiv schleicht man zwar nicht im Trenchcoat durch den Laden und wilde Verfolgungsjagden fallen auch weg, aber dennoch kann der Job sehr aufregend sein. Welche Voraussetzungen muss ein Kaufhausdetektiv

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Jobs für Mütter: Wie du Arbeit und Kindererziehung erfolgreich vereinst

Als junge Mutter ist es manchmal schwer, den Wiedereinstieg in das Arbeitsleben zu schaffen? Keine Sorge. Wir zeigen Ihnen, warum der Einstieg für Mütter so schwierig ist und welche Möglichkeiten

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Job als Security: Alle Voraussetzungen für den Sicherheitsdienst erklärt

Dieser Job erfordert mehr als nur Muskelschmalz. Security-Personal wird meist da eingesetzt, wo es Ärger gibt. Der Job ist mit Sicherheit nicht leicht oder ungefährlich. Für Security-Personal bieten sich sehr

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Heimarbeit: So unterscheidest du seriöse Angebote von schwarzen Schafen

Wer würde sich nicht wünschen, von zu Hause aus arbeiten zu können und damit ein geregeltes Einkommen zu erzielen. Aufwendige Wege zur Arbeit könnten entfallen und oftmals ließe sich die

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Als Datenerfasser in Heimarbeit: Aufgaben, Verdienst und Einstiegstipps

Immer wieder stößt man im Internet auf Angebote, bei denen man als Datenerfasser Geld verdienen kann. Wie man als Datenerfasser arbeitet und welche Verdienstmöglichkeiten bestehen können, erklären wir in unserem

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Blogger werden: Top 10 Voraussetzungen, Ideen und wichtige Infos für dich

Du hast dich schon immer gefragt, wie man Blogger werden und damit Geld verdienen kann? In unserem Beitrag erfährst Du, welche Voraussetzungen man dafür mitbringen muss. Außerdem zeigen wir, wie

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Heimarbeit: Die besten Jobs, mit denen du bequem von zu Hause arbeitest

Ob man nun als Angestellter von zu Hause aus arbeitet oder sich mit seiner Heimarbeit selbstständig gemacht hat, es gibt verschiedene Möglichkeiten in den eigenen vier Wänden zu arbeiten. Vor-

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Gute virtuelle Assistenten finden: So erkennst du wirklich echte Profis

Wenn du wirklich unternehmerisch handeln möchtest, dann kannst du nicht ständig alle Alltagsaufgaben selbst erledigen. Du als Unternehmer solltest an der Strategie und Vision arbeiten, nicht aber zu 100% in

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Gut bezahlte Nebenjobs: Die besten Möglichkeiten für mehr Geld im Monat

Auch wenn es viele nicht glauben: In einem Nebenjob lässt sich schnell gutes Geld verdienen. Wer sich eine attraktive Nebentätigkeit auswählt, kann auf anständige Bezahlung hoffen. Diese fünf Nebenjobs bieten

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Geringfügige Beschäftigung: Die wichtigsten Infos kompakt auf einen Blick

Ob Minijob, geringfügige Beschäftigung oder 450-Euro Job: All diese Bezeichnungen beschreiben eine Art von Arbeitsform. In Deutschland sind immer mehr Menschen neben ihrem Hauptjob noch in einem Minijob tätig. In

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Gartenhelfer werden: Jobs, Stundenlohn und alle weiteren wichtigen Tipps

Wenn Du gerne Zeit im Grünen verbringst, kann der Job als Gartenhelfer der Richtige für Dich sein. Was auf Dich dabei zukommt, und was Du dabei verdienst, erfährst Du in

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Flyerverteiler: Der perfekte Minijob für Schüler und Studenten erklärt

Jeder hat schon einmal einen Flyer von einem Flyer-Verteiler in die Hand gedrückt bekommen und gleich wieder weggeworfen. Es ist eine Kunst für sich die Leute so anzusprechen, dass sie

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Fahrradkurier werden: Verdienst, Voraussetzungen und alles zur Bezahlung

In einer Stadt ist niemand schneller als der Fahrradkurier. Es ist erwiesen, dass bei kurzen Strecken der Fahrradfahrer dem Autofahrer haushoch überlegen ist. Ein echter Knochenjob mit einem ungeheuren Suchtpotential.

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Fahrkartenkontrolleur werden: Alle Voraussetzungen, Aufgaben und Infos

Hast Du dich schon einmal über einen unfreundlichen Fahrkartenkontrolleur geärgert? Mach es besser! Studenten und Leute, die eine Arbeit suchen, können bei der Bahn eine krisensichere Beschäftigung finden. Welche Aufgaben

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Durchschnittsrente - So viel Geld haben Rentner im Monat!

Die Durchschnittsrente ist eine Größe aus dem Sozialrecht. Wie hoch ist die Durchschnittsrente in Deutschland? * Die beträgt für das Jahr 2020 im Westen 1.169 Euro. * Für den Osten liegt

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Mini Retirements: Die clevere Alternative zur klassischen Rente mit 67

Ich will hier gar keine langen Ausführungen darüber anstellen, wie hoch die gesetzliche Rente in 20 Jahren sein wird. Wir wissen alle ganz genau, dass sie für ein komfortables Leben

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Der perfekte Heimarbeitsplatz: So funktioniert dein Home Office richtig

Das Telefon klingelt, die Kollegen plappern, der Drucker dröhnt und alle 5 Minuten wird man unterbrochen. Mit einem Job im Home Office sind diese Zeiten vorbei. Vorteile des Home Office

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Darf dein Arbeitgeber dir den Nebenjob verbieten? Das musst du jetzt wissen

Eher ungewöhnlich, dass der Chef mehr Arbeit verbietet. Wenn man neben dem Hauptjob einen Nebenjob ergreifen will, dann kann das passieren. Manchmal verbietet der Chef den Nebenjob zu Recht. Darf

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Bügeln in Heimarbeit: So verdienst du Geld von zu Hause aus mit Bügeln

Der Job als Bügelhilfe ist zwar nicht sehr lukrativ, aber er kann auch in Heimarbeit erledigt werden. Jobs findet man nicht nur in privaten Haushalten. Auch Wäschereien, Reinigungen oder Textilpflegedienste

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Berufe ohne Ausbildung: Die besten Jobs für einen direkten Berufseinstieg

Ohne eine gute Ausbildung, so heißt es, ist es schwer, einen anständigen Beruf zu finden. Deshalb drängt die Gesellschaft junge Leute, nicht ohne einen Abschluss von der Schule zu gehen.

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Beratungshilfeschein: Was er ist, wer ihn bekommt und wie du ihn beantragst

Auch Menschen mit geringen Einkünften sollen die Möglichkeiten haben, eine Rechtsberatung in Anspruch zunehmen und sich auch Gerichtsverfahren leisten zu können. Für diese Zwecke steht der Beratungshilfeschein und die Prozesskostenhilfe

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Armutsgrenze in Deutschland: Zahlen, Fakten und alle wichtigen Tipps dort

Immer mehr Menschen in Deutschland leben an der Armutsgrenze. Was man darunter versteht und wie hoch sie ist, erklären wir in unserem Beitrag. Was versteht man unter Armutsgrenze? Wird in

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Als Flugkurier arbeiten: Alles zu Voraussetzungen, Gehalt und Aufgaben

Neben- und Studentenjobs gibt es wie Sand am Meer. Mindestens ebenso vielfältig ist das Spektrum der Nebentätigkeiten allein im Bereich des Kurierwesens. Das reicht zumal vom Fahrradkurier über den Postzusteller

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

Als Babysitter arbeiten: Voraussetzungen, Verdienst und nützliche Tipps

Wer als Babysitter eine Nebentätigkeit ausüben möchte, übernimmt eine große Verantwortung. Was den Job als Babysitter ausmacht, erfährst Du hier. Gute Chancen als Babysitterin Es gibt eine ganze Reihe Chancen,

von Team Arbeit

/ 12 Aug. 2025

EU-Verbraucherkreditrichtlinie: Umsetzung und digitale Prozesse im Fokus

Die EU-Verbraucherkreditrichtlinie steht im Zentrum aktueller Reformbestrebungen. Der vom Bundesministerium der Justiz und für Verbraucherschutz präsentierte Referentenentwurf wird vom Bankenfachverband unterstützt, der jedoch eine vollständige Eins-zu-eins-Umsetzung in deutsches Recht fordert.

von Team Finanzen

/ 9 Aug. 2025

Private Krankenversicherer: Telematikinfrastruktur-Anbindung durch Rise

Die Telematikinfrastruktur im deutschen Gesundheitswesen wurde um eine wichtige Komponente erweitert. Nach langjährigem Fokus auf gesetzliche Krankenkassen sind nun erstmals elf private Krankenversicherer (PKV) durch Rise gemeinsam an die Telematikinfrastruktur

von Team Finanzen

/ 9 Aug. 2025

Wetterzentrale: Aufgaben und Services

Eine Wetterzentrale ist das Herzstück moderner Wetterbeobachtung, -prognose und -kommunikation. Sie sammelt, verarbeitet und verteilt meteorologische Daten, um die Öffentlichkeit, Behörden, Forschung und Wirtschaft mit präzisen Wetterinformationen zu versorgen. Wetterzentralen

von Team Umwelt

/ 5 Aug. 2025

ZeroHungerRun Challenge 2025: Gemeinsam aktiv gegen Hunger

Vom 22. bis 25. Mai 2025 ruft die Welthungerhilfe bereits zum fünften Mal zur #ZeroHungerRun Challenge auf. Die virtuelle Benefizaktion verbindet sportliche Aktivität mit sozialem Engagement und lädt Menschen weltweit

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

4. Deutscher Futtermittelrechtstag – Informationen und Programm

Der 4. Deutsche Futtermittelrechtstag findet am 7. Oktober 2025 in Frankfurt am Main statt und wird als Hybrid-Veranstaltung angeboten - eine Teilnahme ist sowohl vor Ort als auch online möglich.

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Speiseöle: Lagerung, Haltbarkeit und Entsorgung

Zu den am häufigsten verwendeten Lebensmitteln im Haushalt gehören Speiseöle. Sie erleichtern die Nahrungsmittelzubereitung und verfeinern Speisen. Bei der Aufbewahrung und Entsorgung gibt es allerdings einiges zu beachten. Wir verraten

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Speiseöl ⇒ Rohstoffe & Herstellung

Speiseöl: Herstellungsverfahren und Rohstoffe Inhaltsverzeichnis Herstellungsverfahren Raffinierte & native Öle Lagerung & Verwendung Rohstoffe Wertvolle Öle können mithilfe verschiedener Rohstoffe und Herstellungsverfahren gewonnen werden. Die Produktion bestimmt später auch

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Smoothies und grüne Smoothies: Gesunde Salat-Drinks mit Vitaminen und Nährstoffen

Grüne Smoothies im Trend: Salat zum Trinken?Der grüne Smoothie ist ein Powerdrink aus Obst, Gemüse, Wildkräutern und Wasser. Die Smoothies punkten durch einen enormen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Phenylketonurie: Ernährung zur Therapieunterstützung ✔️ Wichtige Tipps

Phenylketonurie: Ernährung als TherapeutikumDie Phenylketonurie, kurz PKU, zählt zu den häufigsten angeborenen Stoffwechselerkrankungen. Etwa jedes 10.000ste Neugeborene in Deutschland ist daran erkrankt. Damit eine Phenylketonurie vererbt wird, müssen beide

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Paleo Diät: Ernährung wie in der Steinzeit für moderne Gesundheit und Wohlbefinden

Paleo-Diät: Essen wie in der Steinzeit - Erfahrungen & Tipps Der Begriff „Paleo“ steht für die sogenannte Altsteinzeit, Paläolithikum. Diese Diät orientiert sich an der vermuteten Ernährungs

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Omega-3 Öle Liste | Zentrale

Omega-3 reiche Öle – Aktuelle Liste 2020 Wenn man sich mit Speiseölen und -fetten beschäftigt, kommt man kaum um das Thema Omega-3-Fettsäuren herum. Denn diese langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind absolut

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Ölsorten

Ölsorten - Liste & Vergleich Viele Menschen verbinden mit dem Begriff “Öl” hauptsächlich ein Nahrungsmittel. Dabei finden Öle neben ihrem Einsatz in der Küche vor allem Anwendung in der Kosmetik

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Öle für Senioren

“Ölen statt rosten” Wieso Senioren auf native Öle setzen sollten! Inhaltsverzeichnis 1. 6 Gründe für eine optimale Versorgung im Alter 2. Die TOP Senioren Öle 3. Unsere aktuellen Empfehlungen 4.

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Öle für Schwangere

Öl-Ratgeber für Schwangere: Dos & Don’ts für mehr Gesundheit Inhaltsverzeichnis 1. Worauf kommt es an? Die Dos & Don’ts zum Thema Öle in der Schwangerschaft 2. Mehr Vitalstoffe

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Öle & Fette

Gesundheitliche Wirkung von Ölen und Fetten Öle werden seit jeher für ihre positive Wirkung auf die Gesundheit gelobt. Während ätherische Öle harmonisierend wirken können, sollen sich ausgewählte Speiseöle günstig auf

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Nutri-Score

Nutri-Score - das Ampelsystem für gesunde Lebensmittel NährwertkennzeichnungVor- und NachteileBerechnung & ErklärungWichtige HinweiseTeilnehmende HerstellerHäufige Fragen Nutri-Score - das Ampelsystem für gesunde Lebensmittel NährwertkennzeichnungBerechnung & ErklärungTeilnehmende HerstellerVor- und NachteileWichtige HinweiseHäufige Fragen

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Natriumarme Ernährung: Weniger Natrium im Essen für Gesundheit und Wohlbefinden

Weniger Salz im Essen – natriumarme Ernährung Eine natriumarme Ernährung soll vor allem helfen, Bluthochdruck zu senken aber auch andere Beschwerden, wie zum Beispiel dem Entstehen von Ödemen, vorzubeugen. Dafür wird

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Melatonin: Wirkung, Produktion & Einnahme

Melatonin - das Sandmännchenhormon Allgemeines zu MelatoninMelatonin-ProduktionWirkungHäufige Fragen Melatonin - das Sandmännchenhormon Allgemeines zu MelatoninWirkungMelatonin-ProduktionHäufige Fragen Melatonin ist ein Schlafhormon, dass der menschliche Organismus bei Dunkelheit freisetzt. Es fördert die

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Low Carb-Diät: Abnehmen mit weniger Kohlenhydraten und mehr Protein

Low Carb-Diät – Abnehmen durch kohlenhydratarme ErnährungLow Carb steht für eine Vielzahl von verschiedenen Diäten, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate in der Ernährung stark reduziert ist. Typische Beispiele hierfür sind

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Lebensmittelkennzeichnung verstehen: Etiketten richtig lesen und bewusst einkaufen

Lebensmittelkennzeichnung – Wie die LMIV für Klarheit sorgt Beinah täglich sind neue, vermeintlich innovative Produkte in den Supermarktregalen zu finden. Seien es Getränke mit dem neuen Zuckerersatz Stevia, gesundheitsfördernde Joghurtdrinks oder

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Lebensmittelinhaltsstoffe: Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe richtig verstehen

Inhaltsstoffe in Lebensmitteln – Die richtige Auswahl beim Essen Du bist, was du isst! In der Tat zeigen sich an unserem Körper recht schnell Fehler einer ungesunden und zu einseitigen Auswahl

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Lebensmittelgruppen verstehen: Einteilung und Bedeutung für eine ausgewogene Ernährung

Lebensmittelgruppen und ihre besondere KennzeichnungEin Gang durch den Supermarkt zeigt, dass das Angebot an Lebensmitteln schier unendlich scheint. Immer wieder drängen neue Kreationen auf den Markt, die einen noch besseren

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Isoglucose: Gefährliche Süßungsart ✔️ Risiken und Fakten

Isoglucose – die gefährliche Art zu süßen? Die Isoglucose (auch Isoglukose) spielte bis 2017 nur eine geringe Rolle bei europäischen Lebensmitteln. Aufgrund von gesetzlichen Lockerungen kommt der aus Mais, Getreide und

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Intuitives Essen - Natürliche Ernährung nach Bauchgefühl

Für "intuitive Esser" gibt es keine Nahrungsvorschriften, sie hören auf ihr Gefühl und orientieren sich an ihren körperlichen Bedürfnissen, anstatt Kalorien zu zählen. Durch die Zusammenarbeit mit den

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Immunsystem: Darmgesundheit und Immunabwehr

Der Darm ist das größte innere Organ des Menschen - bis zu 7 m kann er lang werden. Nicht nur die Größe, sondern auch die Aufgabenvielfalt des Darms ist

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Immunsystem Öle

Beste 5 Öle für unser Immunsystem Inhaltsverzeichnis 1. Top 5 – die besten Immunöle 2. Inhaltsstoffe mit positiver Wirkung auf das Immunsystem 3. Immunabwehr mit Leinöl, Rapsöl & Co. 4. Tipps

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Hyperlipoproteinämie: Blutfette optimieren mit gesunder Ernährung ✔️ Tipps und Infos

Hyperlipoproteinämie – Mit gesunder Ernährung die Blutfette optimieren Fettstoffwechselstörungen sind als Bestandteil des Metabolischen Syndroms ein bedeutender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu den häufigsten Fettstoffwechselstörungen zählen erhöhtes Cholesterin, erhöhte Triglyceride sowie eine

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Glyx-Diät verstehen: Abnehmen mit dem glykämischen Index und nachhaltiger Ernährung

Mit der Glyx-Diät gesund abnehmenUm erfolgreich mit der Glyx-Diät abzunehmen, bedarf es mehr, als allein der Unterscheidung zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Die Glyx-Diät ist eine häufig empfohlene Diät zur

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Gesunde Ernährungsweise: Tipps und Grundlagen für eine ausgewogene Ernährung im Alltag

10 praktische Tipps für eine gesunde Ernährungsweise Man kann von einer gesunden Ernährungsweise sprechen, wenn eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und anderen wichtigen Nahrungsbestandteilen,

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Functional Food verstehen: Angereicherte Lebensmittel und ihre Wirkung auf die Gesundheit

Functional Food Nahrung mit Zusätzen für ein gesünderes Leben Beinah jeder hat sie bestimmt schon einmal gesehen. Und ein großer Teil unter uns hat sie bestimmt auch schon einmal probiert

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Fettsäuren in Ölen

Fettsäuren in Ölen: Welche gibt es und wie wirken sie? Allgemeine InfosTrans-FettsäurenGesättigte FettsäurenWirkung im KörperOmega-3 & Omega-6Dosierung Fettsäuren in Ölen: Welche gibt es und wie wirken sie? Allgemeine InfosGesättigte FettsäurenOmega-3

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Exotische Öle

Kulinarische Rundreise: Die 3 exotischsten Öle Inhaltsverzeichnis 1. Top 3 der exotischen Öle 2. Was ist besonders an Arganöl, Schwarzkümmelöl & Hanföl? 3. Inhaltsstoffe & Wirkungen auf unsere Gesundheit 4.

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Ernährungsplan erstellen: Gesunde Mahlzeiten planen für Abnehmen und Wohlbefinden

Ernährungsplan - Abnehmen, Fitness, neue Ziele Besonders in den ersten Wochen einer Diät bzw. Ernährungsumstellung kann es sehr hilfreich sein, einem genauen Plan zu folgen. Dies gilt natürlich auch bei

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Diäten gezielt für Gesundheit und Ernährung

Der Begriff "Diät" stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie "Lebensführung". Diäten werden eingesetzt, um Gewicht zu reduzieren oder zu steigern. Auch die Linderung

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Detox richtig gemacht: Entgiftung für Körper und Geist mit natürlichen Methoden

Detox – Entgiftung des Körpers für mehr WohlbefindenDetox-Kuren sind angesagter denn je. Zur Entgiftung und Reinigung des Körpers wird während der Heilbehandlung bewusst auf bestimmte Lebens- und Genussmittel verzichtet. In regelmäßigen

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Brigitte-Diät im Praxistest und kostenlose Rezepte

Die Brigitte-Diät ist ein Abnehmkonzept, das bereits in den 1960er Jahren von der gleichnamigen Frauenzeitschrift entwickelt wurde. Sie zählt in Deutschland zu den ältesten und bekanntesten Diäten. Die Zeitschrift selbst

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Blutgruppendiät verstehen: Ernährung nach Blutgruppen und was dahinter steckt

Blutgruppendiät: Alles eine Frage des Typs?Mit seinen Theorien zu einer blutgruppengerechten Ernährung erlangte Peter J. D’Adamo in den 1990er Jahren großen Ruhm. Der US-amerikanische Naturheilkundler veröffentlichte dazu bereits

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Antivirale Öle: Übersicht der besten antiviralen Öle

Antiviral wirkende Öle – Aktuelle Liste 2025 Im Zuge der Corona-Pandemie fragen sich viele Menschen, ob sie ihr Immunsystem mit antiviral wirkenden Substanzen aus der Natur unterstützen können. Die Forschung stellt

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Abnehmen Selbstliebe

Ernährung und Liebe - gesund abnehmen ist Herzenssache! Kennenlernen, Verlieben und Pläne schmieden. Mit an Bord ist stets ein gesunder Appetit. Der wird mit dem neuen Partner in leidenschaftlichen Essgelagen

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Abnehmen in den Wechseljahren: Strategien und Tipps für erfolgreiche Gewichtsreduktion

Erfolgreich abnehmen während der WechseljahreErfolgreich abnehmen ist ohnehin schon eine Kunst für sich. Doch besonders Frauen ab Mitte 40 werden merken, dass sich das Abnehmen im Alter durchaus schwieriger gestaltet

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Abnehmen Fasten

Abnehmen durch gesundes Fasten - Wie Nahrungsverzicht den Körper stärkt Fasten liegt durch viele neue wissenschaftlichen Studien, die seine positive Wirkung unter anderem bestätigen, voll im Trend. Prof. Valter Longo

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Geschmack: Wie wir schmecken, was wir riechen

Wir schmecken, was wir riechen - Wie Geschmack entsteht Jeder, der schon einmal richtig verschnupft war, kennt das Problem: Wenn die Nase und die Nasennebenhöhlen zu sind, ist auch der

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Vegetarische Ernährung: Gesund leben ohne Fleisch

Die vegetarische Ernährung basiert auf rein pflanzlichen Lebensmitteln. Dies bedeutet, dass auf Fleisch, Fisch und Produkte daraus bis hin zu Schmalz und Gelatine verzichtet wird. Erlaubt hingegen sind Eier, Milch,

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Vegane Ernährung verstehen: Gesund leben ohne Tierprodukte und auf was achten

Vegane Ernährung: Gesund ernähren ohne tierische ProdukteBei der veganen Ernährungsweise wird der Verzehr von tierischen Nahrungsmitteln oder Nahrungsmitteln mit tierischen Bestandteilen strikt abgelehnt. Die vegane Ernährung bzw. vegane Lebensweise beruht

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Wasser & Trinkwasser: Die Elemente des Lebens

Wasser ist das Lebenselixier schlechthin. Der erwachsene Mensch besteht zu etwa 50 bis 65 Prozent aus Wasser, Säuglinge sogar zu 70 bis über 80 Prozent. Ohne regelmäßige Flüssigkeitszufuhr kann unser

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Zöliakie

Richtige Ernährung bei Zöliakie und Sprue – Glutenfrei essenNach Gemüse und Obst sind Getreide und deren Produkte ein großer und elementarer Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise. Doch neben all den

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025

Multiresistente Keime in Billig-Hähnchenfleisch: Deutsche Umwelthilfe fordert politische Konsequenzen

Eine aktuelle Untersuchung der Deutschen Umwelthilfe (DUH) in Zusammenarbeit mit RTL hat alarmierende Ergebnisse zur Belastung von Hähnchenfleisch aus dem Billigsegment zutage gefördert. Jede dritte Probe von Kaufland-Hähnchenfleisch enthielt multiresistente

von Team Ernährung

/ 14 Juli 2025