Mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, das ist Erdung. Tag 3 der 30 Tage Yoga Challenge dreht sich genau um diese Erdung. Die Erdung gibt dir Festigkeit und Ruhe und sorgt dafür, dass du dich mit der Erde verankert fühlst. Diese Yoga-Routine eignet sich hervorragend, um dein Gemüt zu beruhigen und dich körperlich und geistig zu festigen. Bist du bereit?
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