Schlaf

Wege zu mehr Schlaf zur Prävention von Burnout

Die ersten Warnsignale, die der Körper bei zu viel Stress und Überlastung gibt, sind Erschöpfung und Übermüdung. Doch viele Menschen sind in ihrer Überarbeitungsphase gefangen und können nicht mehr abschalten. Obwohl der Körper Ruhe und Entspannung braucht, kann der Burnout…

Schlafstörungen: Ursachen und mögliche Therapien

Die meisten Menschen kennen das: Man ist unruhig, man kann nicht einschlafen oder wird nachts immer wieder wach. Meistens hat der gelegentlich schlechte Schlaf einen konkreten Grund, und dieser Zustand dauert nicht lange an. Doch rund ein Viertel der Bevölkerung…

CBD bei Schlafstörungen

Es wird angenommen, dass Cannabidiol (CBD) mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System mithilfe von CBD Rezeptoren im Gehirn interagieren kann. Dadurch soll CBD in der Lage sein, einen direkten Einfluss auf das zentrale Nervensystem auszuüben. CBD werden beruhigende und angstlösende Eigenschaften zugeschrieben.…