Health

Superfoods für Energie, Nährstoffe und Wohlbefinden

Man muss kein Ernährungsexperte sein, um schon einmal von Superfoods gehört zu haben. Der Begriff geistert seit Jahren durch Medien, Blogs und Supermarktregale und die Liste vermeintlicher „Wunder-Lebensmittel“ wächst stetig weiter.

Mineralien sind essentielle Nährstoffe für Körperfunktionen

Passionsblume - Die vielschichtige Heilpflanze mit exotischer Schönheit

Papain – Wissenswertes & Anwendung sowie Inhaltsstoffe

Um die erfrischende, tropische Papaya ranken sich einige Gesundheits- und Beauty-Mythen. Besonders gut soll es die kalorienarme Frucht mit überflüssigen Pfunden und Magen-Darm-Beschwerden aufnehmen können.

Longan - Das Drachenauge der traditionellen chinesischen Medizin

Der König der Heilpilze: Ling Zhi zwischen uralter Tradition und moderner Wissenschaft

Jiaogulan – Kraut der Unsterblichkeit (Gynostemma pentaphyllum)

Ingwer: Die Wunderknolle zwischen Tradition und Wissenschaft

Hyaluronsäure: Körpereigener Feuchtigkeitsspender in Kosmetik und Medizin

Hanf - Die vielseitige Nutzpflanze im Aufwind

Hagebutten: Die heimische Vitaminbombe mit außergewöhnlicher Heilkraft

Garcinia Cambogia: Wissenschaftliche Bewertung einer tropischen Diätfrucht

GABA: Der geheimnisvolle Neurotransmitter zwischen Wissenschaft und Kontroverse

Casein: Struktur, Eigenschaften und vielseitige Anwendungen des Milchproteins

Camu Camu – Die kleine Beere mit vielen Geheimnissen

Brokkoli: Das grüne Superfood mit Sulforaphan-Power

Bergamottöl - Das kostbare Elixier aus Kalabrien

Baldrian - Die natürliche Schlafhilfe mit wissenschaftlich belegter Wirkung

Apfelessig - Das traditionelle Hausmittel im wissenschaftlichen Check

Apfeldicksaft: Das traditionelle Süßungsmittel aus heimischen Äpfeln

Schwefel als Wirkstoff: Anwendung, Wirkung und Sicherheit

Aloe Vera: Zwischen jahrtausendealter Tradition und wissenschaftlicher Realität

Akazienfasern: Der unterschätzte Darmheld aus Afrika

Wege zu einem langen und gesunden Leben

Hygiene - Zwischen Notwendigkeit und Nachhaltigkeit

Das bezahlt die Krankenkasse für Hilfsmittel

Vitamin K: Unverzichtbare Funktionen, unterschiedliche Formen und optimale Versorgung

Vitamin E: Zellschutzvitamin mit antioxidativer Wirkung

Vitamin D: Das Sonnenvitamin im Fokus der deutschen Gesundheitsversorgung

Vitamin C – Das Essential für Gesundheit und Immunsystem

Vitamin B9 (Folsäure/Folat): Schwangerschaftsvitamin mit genetischen Besonderheiten

Vitamin B7 (Biotin): Das Schönheitsvitamin zwischen Nutzen und Laborinterferenzen

Vitamin B6: Funktionen, Bedarf und kritische Überdosierung

Vitamin B5: Das allgegenwärtige Pantothensäure für Energiestoffwechsel und Gesundheit

Vitamin B3: Das vielseitige Niacin für Energiestoffwechsel und Gesundheit

Vitamin B2: Das wichtige Riboflavin für Stoffwechsel und Gesundheit

Vitamin B12: Das lebenswichtige Nervenvitamin

Vitamin B1: Essenzielle Funktionen, Mangelrisiken und optimale Versorgungsstrategien

Vitamin B Komplex: Die acht Bausteine für Energie, Nerven und Stoffwechsel

Vitamin A: Das fettlösliche Vitamin für Sehkraft und Immunsystem

Folsäure: Essentielles B-Vitamin für Zellteilung und Hautgesundheit

Cannabidiol (CBD): Eigenschaften, Wirkung und medizinische Anwendung

CBD ist ein vielseitig untersuchtes Cannabinoid mit nachgewiesener Wirksamkeit bei bestimmten Epilepsieformen und als Spasmolytikum bei Multipler Sklerose. Es wirkt nicht psychoaktiv, hat aber zahlreiche Effekte auf das Nervensystem und das Immunsystem.

Cannabis als Rauschmittel: Wirkung, Nutzung und Risiken

ZZV: Schutz vor hohen Kosten beim Zahnarzt

PKV: Alternative mit individuellen Leistungen

Überblick: Krankenversicherung in Deutschland

Gesundheitssystem

Detox Tee: Der Mythos von der Wundertasse zwischen wissenschaftlicher Realität und Marketingversprechen

Zeolith: Vulkangestein zwischen Entgiftungsversprechen und rechtlichen Hürden

Vitalpilze: Zwischen Tradition und wissenschaftlicher Evidenz

Topinambur: Die vergessene Diabetiker-Kartoffel und ihr Comeback

Spirulina: Die Mikroalge zwischen Superfood-Hype und wissenschaftlicher Realität

Quinoa – Das goldene Korn der Inkas für moderne Ernährung

Papaya: Die Tropenfrucht zwischen Superfood-Mythos und wissenschaftlicher Realität

Moringa - Superfood-Hype oder echtes Nährstoff-Wunder?

Mönchspfeffer - Die Hormon-Heilpflanze für Frauen

Maca: Das geheimnisvolle Superfood aus den Anden

Kurkuma – Das goldene Wunder aus dem Herzen Indiens

Flohsamenschalen - Das natürliche Superfood für Verdauung und Gesundheit

Chia Samen: Das wiederentdeckte Superfood der Maya und Azteken

Alkaloid zwischen traditioneller Medizin und moderner Forschung

Astaxanthin: Das rote Goldantioxidans zwischen Verheißung und Realität

Amaranth - Das unsterbliche Pseudogetreide erobert Europa

Walnussöl: Hochwertiges Speiseöl mit guter Omega-3-Bilanz und intensivem Nussaroma

Traubenkernöl: Kostbares Pflanzenöl mit nussig-fruchtigem Aroma

Sonnenblumenöl: Beliebtes Speiseöl mit hohem Vitamin E-Gehalt

Sojaöl: Zweitmeist produziertes Pflanzenöl mit vielseitigen Anwendungen

Sheaöl: Vielseitiges Pflegeöl für Haut und Haar aus dem Karitébaum

Sesamöl: Eines der ältesten Speiseöle mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten

Sanddornöl: Die Vitamin-C-Bombe mit einzigartigen Omega-7-Fettsäuren

Sacha Inchi Öl: Perus goldenes Superfood mit Rekord-Omega-3-Gehalt

Reiskeimöl: Vielseitiges Pflanzenöl aus Reiskleie mit besonderen Eigenschaften

Rapsöl: Heimisches Multitalent mit optimaler Fettsäure-Balance

Pflaumenkernöl - Das exotische Pflanzenöl für Küche und Kosmetik

Palmöl: Das umstrittene Pflanzenöl zwischen Wirtschaft und Ökologie

Oregano-Öl: Das natürliche Antibiotikum mit 80% Carvacrol-Power

Olivenöl: Das flüssige Gold zwischen Tradition und Moderne

Mangokernöl - Die leichte Alternative der Naturkosmetik

Mandelöl: Das sanfte Allround-Talent für Haut, Haare und Küche

Maiskeimöl: Das vitaminreiche Nebenprodukt mit vielseitigen Eigenschaften

Macadamiaöl - Das kostbare Elixier der Queenslandnuss

Lorbeeröl - Das vielseitige ätherische Öl der Antike

Leinöl: Der goldene Omega-3-Schatz zwischen Wissenschaft und Marketing

Leindotteröl: Das wiederentdeckte Kraftpaket aus der Jungsteinzeit

Kürbiskernöl: Steirische Spezialität mit außergewöhnlichem Nährstoffprofil

Kokosöl: Zwischen Superfood-Mythos und wissenschaftlicher Realität

Kamelienöl - Das Beauty-Geheimnis der Geishas für perfekte Haut und Haare

Haselnussöl: Vielseitiges Pflanzenöl für Küche und Hautpflege

Hanföl: Das vielseitige Superfood der Nutzpflanze Cannabis Sativa

Hagebuttenöl - Das Regenerations-Wunder für Haut und Schönheit

Fischöl: Omega-3-Fettsäuren zwischen Gesundheitsversprechen und Realität

Erdnussöl: Das hitzebeständige Allrounder-Öl für Küche und Kosmetik

Distelöl: Der Linolsäure-Champion für Küche und Kosmetik

Calophyllumöl: Das heilende Tamanuöl aus den Tropen

Brokkolisamenöl: Natürlicher Silikonersatz für Haar und Haut

Avocadoöl: Das vielseitige Superfood für Küche und Kosmetik

Arganöl: Das flüssige Gold aus Marokko für Haut und Haare

Aloe Vera Öl: Vielseitiges Mazerat für Hautpflege und Regeneration

Akazienblütenöl: Exklusives Absolue für Parfümerie und Hautpflege

Acajuöl: Natürliche Unterstützung für deine Balance

Magnesium - Der vielseitige Mineralstoff in seinen verschiedenen Formen

Kalium: Der unterschätzte Mineralstoff für Herz, Muskeln und Nerven

Calcium: Der wichtigste Mineralstoff für Knochen, Muskeln und Nerven

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid): Bedeutung für den Zellstoffwechsel

MSM (Methylsulfonylmethan): Die umstrittene organische Schwefelverbindung

Tee: Die Welt in einer Tasse – Tradition, Vielfalt und Gesundheit

ZENTRALE Gesundheit: Öle als natürliche Alleskönner für Ernährung und Gesundheit

Kakao - Das braune Gold in der Krise

Kaffee - Das schwarze Gold der Deutschen

Honig: Das flüssige Gold mit außergewöhnlicher Heilkraft

Fette - Zwischen Genuss und Gesundheit

Elektronische Gesundheitskarte (eGK) als Versichertenkarte

Spezialkassen

Landwirtschaftlichen Krankenkassen

Innungskrankenkassen

Ersatzkassen

Betriebskrankenkassen

Allgemeinen Ortskrankenkassen

Manuka Honig: Zwischen traditioneller Heilkunst und modernen Qualitätssiegeln

Wenn Mann nicht mehr kann

Corona-Impfschäden in Deutschland

Burnout: Ein Zustand totaler Erschöpfung

Psychische und körperliche Abhängigkeit als Folge

Beste CBD-Öle auf dem Markt

Dronabinol (THC): Medizinischer Einsatz, Wirkung und Hinweise

Cannabisöl mit THC – Intensive Wirkung für Körper und Geist

Goji-Beere: Inhaltsstoffe und Wissenswertes

Cranberry: Die rote Beere zwischen Tradition und wissenschaftlicher Evidenz

Ashwagandha: Zwischen jahrtausendealter Tradition und aktuellen Sicherheitsbedenken

Aronia-Beere (Apfelbeere) – Verwendung und Inhaltsstoffe

Acai Beere: Zwischen Marketing-Hype und tatsächlichen Nährstoffen

Gesundheits-ID

Plastic Planet: Was du über unser Kunststoff-Zeitalter wissen musst

Werner Bootes investigativer Dokumentarfilm enthüllt die dunkle Seite des Plastikzeitalters. Vom Nordpazifik bis in unser Blut verfolgt der Film die globale Verbreitung von Kunststoffen und konfrontiert Industrie, Wissenschaft und Verbraucher mit unbequemen Wahrheiten.

Deutsche Narkolepsie-Gesellschaft

ZENTRALE: Kontaktdaten und Infos der DNG

Prof. Dr. Ingo Froböse: Experte für Gesundheitsförderung

Prof. Dr. Ingo Froböse ist nicht nur deutschlands bekanntester Sportwissen­schaf­tler und Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS), sondern auch Autor zahlreicher Bücher rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Sport.

Dr. Ruediger Dahlke

ZENTRALE: Dr Ruediger Dahlke im Interview – Ganzheitliche Gesundheit, Bewusstsein und Heilung im Zentrum.

Liebscher & Bracht

ZENTRALE Gesundheit: Ein schmerzfreies Leben für jeden! Was denkt ihr über alternative Schmerztherapien wie Liebscher & Bracht?

Dr. Wildor Hollmann: Adresse & Kontakt – Experte für Gesundheitsförderung

Dr. Martin Morgenstern: Adresse & Kontakt – Experte für Gesundheitsförderung

ZENTRALE: Kontaktdaten von Dr Martin Morgenstern für Gesundheitsprojekte

Dr. Eckart von Hirschhausen: Experte Gesundheitsförderung

Dr. Eckart von Hirschhausen ist ein studierter Mediziner, der auch als Komiker, Autor und Moderator bekannt ist. Mit seinen Bühnen-Programmen zu Medizin, Glück und Gesundheit, verpackt in eine große Portion Humor und mit einer nach­haltigen Botschaft versehen, fasziniert er sein Publikum.

Alkoholsucht - Symptome, Risiken, Hilfen

ADS und ADHS: Herausforderung für Eltern und Kinder

Man bezeichnet sie als Zappelphilipp und Träumer, Lehrer und Eltern verzweifeln oft an ihren auffälligen Verhaltensweisen. Ihre Besonderheiten sind gefürchtet und stören ihre “normale” Umwelt.

Nierenschmerzen - Symptome, Ursachen und Heilung

Wege zu mehr Schlaf zur Prävention von Burnout

Psychotherapie: Warum die Ausgaben so stark steigen

Spezialambulanzen für Corona-Betroffene: Grüne fordern bessere Versorgung

ZENTRALE Gesundheit: Der umfassende Versicherungsvergleich für das Jahr

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ZENTRALE Gesundheit: Berufsunfähigkeitsversicherung im großen Vergleich

Berufsunfähigkeitsversicherung Vergleich: Tipps und Ratgeber zur Berufsunfähigkeitsversicherung

Tierkrankenversicherung: Optimaler Schutz für dein Haustier

"WIE GEHT EIGENTLICH GESUNDHEIT?" Gerade bei unseren Haustieren kann ein Besuch beim Tierarzt richtig teuer werden! Die Kosten für eine Behandlung können, je nach Krankheit und Tier, mehrere tausend Euro betragen. Du möchtest keine hohen Rechnungen mehr für deinen Hund, deine Katze oder dein Pferd

Keime: Effektiver Schutz vor multiresistenten Erregern

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Hospizarbeit: Würdevolle Begleitung am Lebensende sichern

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Hausnotruf: Mehr Sicherheit für ein selbstbestimmtes Leben

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Abnehmen: Erfolgsstrategien für Frauen und Männer

Abnehmen: Nachhaltige Erfolgsstrategien für Frauen und Männer

Prävention: Ganzheitliche Gesundheitsstrategien umsetzen

"WIE GEHT EIGENTLICH GESUNDHEIT?" wenn es darum geht, Krankheiten zu ver­meiden, bevor Symptome entstehen? Wie man durch Prä­vention seinen Alltag gesünder ge­stalten kann und was gute Prä­ventions­arbeit über­haupt ausmacht, erklärt uns Prof. Dr. Mathias Belling­hausen. Prävention bedeutet für vie

Multiple Sklerose: Positiv leben mit neuer Perspektive

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Ernährung: Intuitiv essen und das Wohlfühlgewicht finden

"WIE GEHT EIGENTLICH GESUNDHEIT?" Was genau ist intuitives Essen und wie kannst du lernen, wieder auf deinen Körper zu hören? Wenn du keine Lust mehr auf Diäten, Jojo-Effekt und Frust beim Essen hast, bist du hier genau richtig. Im Gespräch mit dem ZENTRALE Gesundheit Podcast erklärt Dr. Mareike Aw

Fasten: Intervall starten und Vitalität langfristig sichern

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Ernährung: Ernährungsmythen aufdecken und gesünder genießen

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ZENTRALE Gesundheit: Die besten CBD-Produkte im Test – unser Vergleich

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ZENTRALE Gesundheit: Private Krankenversicherung im großen Vergleich

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ZENTRALE Gesundheit: Der große Krankenkassenvergleich für das Jahr

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Telemedizin: Ärztliche Versorgung über Fernbehandlung

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Es gibt wohl kaum einen Menschen, der noch niemals Rückenschmerzen hatte. Mindestens einmal im Leben leiden zwei Drittel der Bevölkerung unter solchen Schmerzen. Es ist deshalb nicht verwunderlich, dass der schmerzende Rücken eine der häufigsten Ursachen für eine Krankmeldung am Arbeitplatz ist.

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ZENTRALE Profil: Patric Heizmann

Patric Heizmann ist deutscher Fitnesstrainer, Bestseller-Autor von Ernährungsratgebern, Rezept- und Kochbüchern sowie Hörbüchern und DVD’s. Kernaspekte seiner Arbeit sind die Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Er verbindet in seinen Coachings gesunde Ernährung mit Humor.