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type: Article
title: "Ernährung: Intuitiv essen und das Wohlfühlgewicht finden"
description: "\"WIE GEHT EIGENTLICH GESUNDHEIT?\" Was genau ist intuitives Essen und wie kannst du lernen, wieder auf deinen Körper zu hören? Wenn du keine Lust mehr auf Diäten, Jojo-Effekt und Frust beim Essen hast, bist du hier genau richtig. Im Gespräch mit dem ZENTRALE Gesundheit Podcast erklärt Dr. Mareike Aw"
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locale: de
published: "2026-04-22T17:33:54.776Z"
timestamp: "2026-05-12 09:44:16"
tags:
  - "abnehmen"
  - "ernaehrung"
  - "podcasts"
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# Ernährung: Intuitiv essen und das Wohlfühlgewicht finden

"WIE GEHT EIGENTLICH GESUNDHEIT?" Was genau ist intuitives Essen und wie kannst du lernen, wieder auf deinen Körper zu hören? Wenn du keine Lust mehr auf Diäten, Jojo-Effekt und Frust beim Essen hast, bist du hier genau richtig. Im Gespräch mit dem ZENTRALE Gesundheit Podcast erklärt Dr. Mareike Aw

**Inhalt**

- Podcast: Dr. Mareike Awe - Intuitives Essen
- Das erwartet dich in dieser Folge
- Über die Folge
- Warum Diäten oft nicht funktionieren
- Intuitives Essen als Weg zu mehr Wohlbefinden
- Neue Gewohnheiten etablieren
- Unsere Gesellschaft und der Markt

Volltext: https://zentrale.de/t/t2br3uxlvmmw/