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type: Article
title: "Achtsamkeitsübungen für sofortiges Ankommen im Jetzt"
description: "Wie oft am Tag erwischt du dich dabei, dass du mehrere Sachen gleichzeitig machst oder deine Aufmerksamkeit nicht da ist, wo sie sein sollte? Wenn es dir selbst schon ab und an auffällt, dann bist du zumindest schon ein gutes Stück weiter."
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locale: de
published: "2026-04-22T17:26:44.096Z"
timestamp: "2026-05-12 09:44:16"
tags:
  - "yoga"
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# Achtsamkeitsübungen für sofortiges Ankommen im Jetzt

Wie oft am Tag erwischt du dich dabei, dass du mehrere Sachen gleichzeitig machst oder deine Aufmerksamkeit nicht da ist, wo sie sein sollte? Wenn es dir selbst schon ab und an auffällt, dann bist du zumindest schon ein gutes Stück weiter.

**Inhalt**

- Kinder sind die wahren Achtsamkeitsmeister
- Achtsamkeit gegen Stress und für mehr Kreativität
- Smartphone-freie Zeit muss sein
- Bewusst in den Tag starten
- Sich bewusst fortbewegen
- Bewusst zuhören

Volltext: https://zentrale.de/t/qfbdmzonedrb/