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title: "Yoga Rückbeugen: Ausrichtung in der Wirbelsäule"
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published: "2026-04-22T17:27:36.886Z"
timestamp: "2026-07-16T20:08:41.710Z"
tags:
  - "yoga"
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# Yoga Rückbeugen: Ausrichtung in der Wirbelsäule

**Inhalt**

- Anatomie und Funktionen der Wirbelsäule
- Sichere Rückbeuge-Praxis
- Fortgeschrittene und Anfänger-Praxis

Volltext: https://zentrale.de/t/k974uy3v3exn/