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title: "Glyx-Diät verstehen: Abnehmen mit dem glykämischen Index und nachhaltiger Ernährung"
description: "Glyx-Diät verstehen: Abnehmen mit dem glykämischen Index und nachhaltiger Ernährung"
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locale: de
published: "2026-04-22T17:24:20.920Z"
timestamp: "2026-07-16T20:33:35.062Z"
tags:
  - "abnehmen"
  - "diaet"
  - "ernaehrung"
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# Glyx-Diät verstehen: Abnehmen mit dem glykämischen Index und nachhaltiger Ernährung

**Inhalt**

- Lebensmittel mit dem Glykämischen Index (GI) beurteilen
- Glykämischer Index: Gute und schlechte Kohlenhydrate
- Energiebilanz zählt: Erfolgreich abnehmen mit der Glyx-Diät
- Vorteile und Nachteile der Glyx-Diät auf einen Blick
- Erweiterung des Glykämischen Index
- Glyx-Rezepte für warme Mahlzeiten

Volltext: https://zentrale.de/t/gl85u6qtu41x/