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title: "Das Asana ABC: Padmasana – der Lotussitz"
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published: "2026-04-22T17:26:54.699Z"
timestamp: "2026-07-16T20:16:11.125Z"
tags:
  - "yoga"
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# Das Asana ABC: Padmasana – der Lotussitz

**Inhalt**

- Die Lotusblüte: Symbolik und Bedeutung
- Die körperliche Praxis: Wirkungen und Vorteile
- Anleitung zur Padmasana
- Vorbereitung und Vorsichtsmaßnahmen
- Wichtiger Hinweis

Volltext: https://zentrale.de/t/2q550q1xcq8y/